<p><a href="https://open.spotify.com/episode/20J9RAaYCWmLRQMaQ7Egme?si=a7f68b88faf645cd"><strong>Tohle je zkrácená verze (105min), celý díl (136min) si můžeš poslechnout bez reklam, dřív a odemknout tím i spousty dalších dílů přímo na Spotify jen za stovku/měsíc. </strong></a>⁠⁠⁠<a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe">⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe</a></p><p><strong>Plukovnice lidských duší – Od Afghánistánu až k odolnosti společnosti. </strong></p><p><strong>J</strong>ak to vypadá ve válečné zóně? S čím se vojáci musí potýkat? A jak si můžeme budovat každodenní odolnost? Dnes se bavíme s Helenou Sovákovou - hlavní psycholožkou Armády České republiky. </p><p>Helena ukazuje, že odvaha není absence strachu, ale schopnost mysli vrátit se z pudové reakce do racionální roviny. Že hodnoty nejsou slova na zdi firmy, ale konkrétní chování v momentech, kdy jde do tuhého. A že i v místech největšího nebezpečí může vzniknout největší smysl, soudržnost a lidskost.</p><p>Co je to morální trauma? </p><p>Proč vybalovat svůj &quot;batoh emocí&quot;? </p><p>Jaké to je poprvé přistát ve válečné zóně? </p><p>Jak komunikovat o náročných situacích? </p><p>To vše a mnohem víc. Příjemný poslech. </p><p><br></p><p>Parťáci dnešního dílu:</p><p><a href="www.magniflex.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Magniflex.cz</strong>⁠⁠⁠</a></p><p>Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky <strong>Magniflex. Magniflex</strong> je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. <strong>Tak jdi na </strong><a href="https://Magniflex.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠<strong>Magniflex.cz</strong>⁠⁠⁠</a><strong> a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.</strong></p><p><br></p><p><strong>KusKakaa</strong> - <a href="https://www.kuskakaa.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na <a href="http://www.kuskakaa.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.</p><p><a href="https://www.uplife.cz/brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠<strong>Uplife.cz</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> -</strong>Zadej kód &quot;BWA&quot; pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu <a href="https://www.uplife.cz/brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><strong>Kam dále?</strong></p><ul><li><strong>Kup si jeden z našich online kurzů </strong><a href="https://kurz.brainya.org/pruvodce-mozkem-a-mysli?fbclid=IwAR1sJ0Qk2Q-p2AEpsJ2JzpuXmMA3dY-fFP6nLbFAwMEl_E_P1clogZJ4BsM&_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>Průvodce Mozkem a Myslí</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong>, nebo </strong><a href="https://kurz.brainya.org/mentalni-modely?_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>Mentální Modely</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> a s kódem &quot;BWA30&quot; je tam SLEVA 30%!</strong></li></ul><ul><li><strong>Zadej kód &quot;BWA&quot; pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu </strong><a href="https://www.uplife.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>uplife.cz⁠⁠⁠⁠</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> a </strong><a href="https://www.herbal-store.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong></strong><a href="https://bit.ly/2TQpe9N" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li></ul><ul><li><strong>Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: </strong><a href="http://bit.ly/2FQugtO" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> ( </strong><a href="https://www.instagram.com/brain_we_are" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>www.instagram.com/brain_we_are</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> ) nebo</strong><a href="https://www.facebook.com/Brainya01" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Minutáž:</strong></p><p>00:00 Úvod a přivítání</p><p>03:57 Slzy nejsou slabost: Emoce v armádě</p><p>06:00 Mají muži právo plakat?</p><p>08:13 Zlomové momenty a rok 1989</p><p>11:38 Jak vznikají hodnoty a proč chybí ve školách</p><p>16:27 Hodnoty v armádě: Odvaha, respekt a kartička v kabelce</p><p>22:12 Hodnotový kompas a zpětná vazba</p><p>24:32 Absence ocenění a vděčnosti ve společnosti</p><p>27:37 Přílet do Iráku a první kontakt s realitou války</p><p>31:34 PTSD a život se „zataženou ruční brzdou“</p><p>33:24 Život na základně pod palbou raket</p><p>38:50 Budování normálnosti ve válce: Hřiště, knihovna a jídlo</p><p>43:16 Pouto vzniklé v extrémních podmínkách</p><p>50:22 Morální zranění a trauma novinářů</p><p>53:54 Jak nevyhořet: 4 pilíře odolnosti</p><p>58:48 Kam chodí pro pomoc psycholog?</p><p>01:00:39 Osobní zkušenost se šikanou od nadřízeného</p><p>01:06:49 Batoh emocí: Co si neseme na zádech a jak to vybalit</p><p>01:10:06 Naučená bezmoc a proč lidé mlčí</p><p>01:14:11 Uvědomění si smrtelnosti a dopisy na rozloučenou</p><p>01:17:34 Jak mluvit s dětmi o sm*ti</p><p>01:21:33 Nešvary v komunikaci: Skákání do řeči a bagatelizace</p><p>01:29:13 Pětka ve škole jako příležitost, ne selhání</p><p>01:31:06 Umění naslouchat bez přebírání emocí</p><p>01:39:00 Chybí nám jako společnosti odolnost?</p><p>01:42:26 Morální dilema pomoci vs. bezpečnosti</p><p>Přechod do VIP části</p><p><br></p>

Brain We Are CZ

Brain We Are

302: Psycholožka Armády ČR o stresu, strachu a realitě misí | Helena Sováková | Plukovnice lidských duší

DEC 16, 2025107 MIN
Brain We Are CZ

302: Psycholožka Armády ČR o stresu, strachu a realitě misí | Helena Sováková | Plukovnice lidských duší

DEC 16, 2025107 MIN

Description

<p><a href="https://open.spotify.com/episode/20J9RAaYCWmLRQMaQ7Egme?si=a7f68b88faf645cd"><strong>Tohle je zkrácená verze (105min), celý díl (136min) si můžeš poslechnout bez reklam, dřív a odemknout tím i spousty dalších dílů přímo na Spotify jen za stovku/měsíc. </strong></a>⁠⁠⁠<a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe">⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe</a></p><p><strong>Plukovnice lidských duší – Od Afghánistánu až k odolnosti společnosti. </strong></p><p><strong>J</strong>ak to vypadá ve válečné zóně? S čím se vojáci musí potýkat? A jak si můžeme budovat každodenní odolnost? Dnes se bavíme s Helenou Sovákovou - hlavní psycholožkou Armády České republiky. </p><p>Helena ukazuje, že odvaha není absence strachu, ale schopnost mysli vrátit se z pudové reakce do racionální roviny. Že hodnoty nejsou slova na zdi firmy, ale konkrétní chování v momentech, kdy jde do tuhého. A že i v místech největšího nebezpečí může vzniknout největší smysl, soudržnost a lidskost.</p><p>Co je to morální trauma? </p><p>Proč vybalovat svůj &quot;batoh emocí&quot;? </p><p>Jaké to je poprvé přistát ve válečné zóně? </p><p>Jak komunikovat o náročných situacích? </p><p>To vše a mnohem víc. Příjemný poslech. </p><p><br></p><p>Parťáci dnešního dílu:</p><p><a href="www.magniflex.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Magniflex.cz</strong>⁠⁠⁠</a></p><p>Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky <strong>Magniflex. Magniflex</strong> je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. <strong>Tak jdi na </strong><a href="https://Magniflex.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠<strong>Magniflex.cz</strong>⁠⁠⁠</a><strong> a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.</strong></p><p><br></p><p><strong>KusKakaa</strong> - <a href="https://www.kuskakaa.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na <a href="http://www.kuskakaa.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.</p><p><a href="https://www.uplife.cz/brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠<strong>Uplife.cz</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> -</strong>Zadej kód &quot;BWA&quot; pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu <a href="https://www.uplife.cz/brain-we-are/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><strong>Kam dále?</strong></p><ul><li><strong>Kup si jeden z našich online kurzů </strong><a href="https://kurz.brainya.org/pruvodce-mozkem-a-mysli?fbclid=IwAR1sJ0Qk2Q-p2AEpsJ2JzpuXmMA3dY-fFP6nLbFAwMEl_E_P1clogZJ4BsM&_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>Průvodce Mozkem a Myslí</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong>, nebo </strong><a href="https://kurz.brainya.org/mentalni-modely?_ga=2.31412991.1132827287.1656945499-279603005.1643801294" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>Mentální Modely</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> a s kódem &quot;BWA30&quot; je tam SLEVA 30%!</strong></li></ul><ul><li><strong>Zadej kód &quot;BWA&quot; pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu </strong><a href="https://www.uplife.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>uplife.cz⁠⁠⁠⁠</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> a </strong><a href="https://www.herbal-store.cz/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong></strong><a href="https://bit.ly/2TQpe9N" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li></ul><ul><li><strong>Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: </strong><a href="http://bit.ly/2FQugtO" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> ( </strong><a href="https://www.instagram.com/brain_we_are" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>www.instagram.com/brain_we_are</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong> ) nebo</strong><a href="https://www.facebook.com/Brainya01" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Minutáž:</strong></p><p>00:00 Úvod a přivítání</p><p>03:57 Slzy nejsou slabost: Emoce v armádě</p><p>06:00 Mají muži právo plakat?</p><p>08:13 Zlomové momenty a rok 1989</p><p>11:38 Jak vznikají hodnoty a proč chybí ve školách</p><p>16:27 Hodnoty v armádě: Odvaha, respekt a kartička v kabelce</p><p>22:12 Hodnotový kompas a zpětná vazba</p><p>24:32 Absence ocenění a vděčnosti ve společnosti</p><p>27:37 Přílet do Iráku a první kontakt s realitou války</p><p>31:34 PTSD a život se „zataženou ruční brzdou“</p><p>33:24 Život na základně pod palbou raket</p><p>38:50 Budování normálnosti ve válce: Hřiště, knihovna a jídlo</p><p>43:16 Pouto vzniklé v extrémních podmínkách</p><p>50:22 Morální zranění a trauma novinářů</p><p>53:54 Jak nevyhořet: 4 pilíře odolnosti</p><p>58:48 Kam chodí pro pomoc psycholog?</p><p>01:00:39 Osobní zkušenost se šikanou od nadřízeného</p><p>01:06:49 Batoh emocí: Co si neseme na zádech a jak to vybalit</p><p>01:10:06 Naučená bezmoc a proč lidé mlčí</p><p>01:14:11 Uvědomění si smrtelnosti a dopisy na rozloučenou</p><p>01:17:34 Jak mluvit s dětmi o sm*ti</p><p>01:21:33 Nešvary v komunikaci: Skákání do řeči a bagatelizace</p><p>01:29:13 Pětka ve škole jako příležitost, ne selhání</p><p>01:31:06 Umění naslouchat bez přebírání emocí</p><p>01:39:00 Chybí nám jako společnosti odolnost?</p><p>01:42:26 Morální dilema pomoci vs. bezpečnosti</p><p>Přechod do VIP části</p><p><br></p>