<p>Der Plan ist geschmiedet, unsere Routinen bestimmen den Alltag - eigentlich ist alles genau so, wie wir es uns vorgestellt haben. </p><p>Doch dann kommt dieser Einschnitt. Eine Zäsur, die das Leben erst einmal auf den Kopf stellt. Plötzlich und ungeplant treten sie von außen an uns heran: </p><p><br></p><p>Ein Beziehungsende, </p><p>die Kinder verlassen das Haus oder</p><p>ein Unfall, der uns lahmlegt. </p><p><br></p><p>Wie wir einen hilfreichen Umgang mit diesen Einschnitten finden können, darüber berichten Sinja und Boris in dieser Podcastfolge. </p><p><br></p><p>Warum es manchmal sogar hilfreich sein kann, bewusst Einschnitte selbst zu setzen und was das mit Boris´ Erfahrungen aus seinem Sabbatical zu tun hat, erfahrt ihr hier!</p><p><br></p><p><strong>Umfrage:</strong> Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns <a href="https://de.surveymonkey.com/r/S3G7CD7">⁠⁠hier⁠⁠</a>.</p><p><br></p><p><strong>Hintergründe und Studien:</strong></p><p><br></p><p>Davidson, O. B., Eden, D., Westman, M., Cohen-Charash, Y., Hammer, L. B., Kluger, A. N., ... &amp; Spector, P. E. (2010). Sabbatical leave: who gains and how much?. Journal of Applied Psychology, 95(5), 953. <a href="https://psycnet.apa.org/record/2010-16973-001" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link zur Studie</a> </p><p><br></p><p>Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt - Pausen. 1. Auflage. Dortmund: Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin 2016. <a href="https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2353-3b.pdf?__blob=publicationFile&v=6" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link zum Buch</a> </p><p><br></p><p>van den Heuvel, S. G., de Looze, M. P., Hildebrandt, V. H., &amp; Thé, K. H. (2003). Effects of software programs stimulating regular breaks and exercises on work-related neck and upper-limb disorders. Scandinavian journal of work, environment &amp; health, 106-116. <a href="https://www.jstor.org/stable/40967277" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link zur Studie</a> </p><p><br></p><p><br></p>

Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

Balloon / Flow Magazin

142 | Zäsuren – Über geplante und ungeplante Einschnitte im Leben

NOV 16, 202547 MIN
Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

142 | Zäsuren – Über geplante und ungeplante Einschnitte im Leben

NOV 16, 202547 MIN

Description

<p>Der Plan ist geschmiedet, unsere Routinen bestimmen den Alltag - eigentlich ist alles genau so, wie wir es uns vorgestellt haben. </p><p>Doch dann kommt dieser Einschnitt. Eine Zäsur, die das Leben erst einmal auf den Kopf stellt. Plötzlich und ungeplant treten sie von außen an uns heran: </p><p><br></p><p>Ein Beziehungsende, </p><p>die Kinder verlassen das Haus oder</p><p>ein Unfall, der uns lahmlegt. </p><p><br></p><p>Wie wir einen hilfreichen Umgang mit diesen Einschnitten finden können, darüber berichten Sinja und Boris in dieser Podcastfolge. </p><p><br></p><p>Warum es manchmal sogar hilfreich sein kann, bewusst Einschnitte selbst zu setzen und was das mit Boris´ Erfahrungen aus seinem Sabbatical zu tun hat, erfahrt ihr hier!</p><p><br></p><p><strong>Umfrage:</strong> Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns <a href="https://de.surveymonkey.com/r/S3G7CD7">⁠⁠hier⁠⁠</a>.</p><p><br></p><p><strong>Hintergründe und Studien:</strong></p><p><br></p><p>Davidson, O. B., Eden, D., Westman, M., Cohen-Charash, Y., Hammer, L. B., Kluger, A. N., ... &amp; Spector, P. E. (2010). Sabbatical leave: who gains and how much?. Journal of Applied Psychology, 95(5), 953. <a href="https://psycnet.apa.org/record/2010-16973-001" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link zur Studie</a> </p><p><br></p><p>Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt - Pausen. 1. Auflage. Dortmund: Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin 2016. <a href="https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2353-3b.pdf?__blob=publicationFile&v=6" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link zum Buch</a> </p><p><br></p><p>van den Heuvel, S. G., de Looze, M. P., Hildebrandt, V. H., &amp; Thé, K. H. (2003). Effects of software programs stimulating regular breaks and exercises on work-related neck and upper-limb disorders. Scandinavian journal of work, environment &amp; health, 106-116. <a href="https://www.jstor.org/stable/40967277" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link zur Studie</a> </p><p><br></p><p><br></p>