<p>Vielleicht bist du in der Balloon-App oder beim Meditieren schon einmal über MSC-Übungen gestolpert. Hinter diesen Buchstaben verbirgt sich „Mindful Self-Compassion“, zu Deutsch „achtsames Selbstmitgefühl“. </p><p><br></p><p>In dieser Folge erfährst du, warum diese Übungspraxis so unterstützend ist. Sinja und Cäcilia erklären dir die Kernkomponenten von MSC, den typischen Ablauf eines MSC-Kurses und die Unterschiede zum Konzept von MBSR.</p><p><br></p><p>Höre jetzt rein und finde heraus, welche positiven Auswirkungen MSC auf dein Leben haben kann!</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Umfrage:</strong> Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns <a href="https://de.surveymonkey.com/r/S3G7CD7" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠</a>.</p><p><br></p><p><strong>Hintergründe und Studien:</strong></p><p>Die Studien und Hintergründen findest du in Kürze hier. </p>