<p><strong>¿Cómo combatir el miedo escénico?</strong></p> <p>Una persona que ha identificado que tiene este problema y desea o necesita superarlo, puede tener en cuenta los siguientes consejos:</p> <ul> <li>Ante todo, tratar de ver el miedo como un aliado, en lugar de como un enemigo. Los <strong>síntomas de ansiedad</strong> deben entenderse como una valiosa información que envía el cuerpo y que hay que aprender a gestionar adecuadamente.</li> <li>Plantearse el <strong>afrontamiento</strong> como la única opción para superarlo. La evitación y la huida pueden producir un alivio momentáneo, pero a medio plazo, aumentarán la sensación de incapacidad y el miedo en la persona.</li> <li>No luchar contra los propios síntomas de ansiedad, no tratar de eliminarlos, solamente identificarlos y aceptarlos o como mucho intentar bajar su intensidad, respiración abdominal, visualizaciones, etc. Es importante tener en cuenta que para que estas técnicas específicas sean efectivas deben ser ampliamente entrenadas y haber comprobado su efecto en otras situaciones diarias.</li> </ul> <p>Visita www.cursodeoratoria.com</p>