En este episodio, te explico, el sistema de 3 pasos que me ha resultado de gran utilidad, con las clientas que les resultaba difícil su práctica de la meditación. Como ya habrás comprobado el bombardeo de pensamientos, durante la meditación es constante. Por eso hoy quiero compartir esta fórmula que estoy convencida de que te ayudará a conseguir una mejor concentración.