<p>Tässä jaksossa paljon kiitosta kerännyt vieras tekee uusinta visiitin ja käymme läpi mikä on levollisen mielen apu parisuhteessa, seksuaalisessa nautinnossa ja omassa hyvinvoinnissa. Mitä ajatella mindfulnessista ja meditaatiosta jos tuntuu, että ne eivät ole oma juttu? Mikä on mindfulnessin ja hyväksyvän läsnäolon merkitys ihmisen hyvinvoinnille? </p><p><br></p><p>Mikä on tärkein seksitaito? Mitä konkreettisia ja arkisia keinoja on auttaa mieltä pysymään levollisena? Miten levollinen mieli ja mindfulness auttavat parisuhdetta ja seksuaalista nautintoa? Miten hermoston tasapaino vaikuttaa hyvinvointiin ja seksuaalisuuteen? Miten tuoda läsnäolotaitoja parisuhteeseen ja yhteiseen arkeen? </p><p><br></p><p>Näitä ja muita aiheen teemoja jaksossa kanssani käy läpi Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja Mindfulness-ohjaaja Karoliina Kruuna.</p><p><br></p><p>Linkit</p><p><br></p><p>Optimal Performance</p><p><br></p><p>- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi</p><p>- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi</p><p><br></p><p>Karoliina Kruuna</p><p><br></p><p>- Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/0jnfxn3k1ocWnJYBcC3QPb?si=9556b71a178549bd</p><p>- IG: https://www.instagram.com/karoliinakruuna</p><p>- IG: https://www.instagram.com/gottmaninstitute</p><p>- Kotisivu: https://www.uudenelamanvarit.fi/</p><p>- Podcast: https://open.spotify.com/show/5bNcijRNECUUlQ9AZJvqYv?si=e3e0a312156d4136</p>