<p>En este episodio te comparto un poco de lo mucho que hay que saber sobre el tema de psiconutrición.<br> <br> También te comparto un pequeño examen personal que es importante que hagas. &nbsp;Te lo comparto acá abajo<br> <br> Marca con una X si realizas alguna de estas actividades<br> <br> <strong>GRUPO A</strong><br> <em><strong>Tiendo a comer en exceso si:</strong></em><br> _ Estoy ocupado o distraído en el trabajo.<br> _ Voy con prisas y no paro un momento.<br> _ Estoy cansado, no he dormido lo suficiente.<br> _ Estoy con otras personas que están comiendo.<br> _ Estoy en un restaurante.<br> _ Estoy delante de la televisión u el ordenador y necesito algo para tener las manos ocupadas.<br> _ Tengo un plato de comida delante, y siento que debo dejarlo limpio.<br> <br> <strong>GRUPO B<br> </strong><em><strong>Tiendo a comer en exceso si<br> _ </strong></em>Estoy deprimido.<br> _ Me siento solo.<br> _ Siento que no soy atractivo.<br> _ Tengo pensamientos negativos respecto a mi mismo.<br> _ Estoy sometido a estrés.<br> _ Quiero que me consuelen.<br> <br> Si todos o la mayoría de tus factores de comer en exceso se sitúan en el grupo A es más fácil de vencer, pero si te encuentras en el grupo b, ahí hay bastante trabajo que hacer.<br> </p>