<p>Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. </p><br><p>Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 </p><br><p>_Chapitrage_</p><br><p>00:00 :00 - Introduction &amp; présentation des invités</p><p>00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB</p><p>00:01:08&nbsp;Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort.</p><p>00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record</p><p>00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running</p><p>00:10:27&nbsp;Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation.</p><p>00:12:37 Premières impressions &amp; gains réels</p><p>00:12:37&nbsp;Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques.</p><p>00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction</p><p>00:15:06&nbsp;Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité.</p><p>00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo</p><p>00:17:42&nbsp;Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science.</p><p>00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire</p><p>00:18:32&nbsp;L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène.</p><p>20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ?</p><p>00:20:25&nbsp;Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui.</p><p>22:31 - Tendances de consommation et démocratisation</p><p>00:22:31&nbsp;Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés.</p><p>24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ?</p><p>00:24:14&nbsp;Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures.</p><p>27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire</p><p>27:16&nbsp;Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo.</p><p>32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques</p><p>32:36&nbsp;Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils.</p><p>35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone</p><p>35:09&nbsp;Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure.</p><p>39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs</p><p>39:39&nbsp;Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser.</p><p>47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ?</p><p>47:16&nbsp;Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production.</p><p>54:07 Design, esthétique et influence des athlètes</p><p>54:07&nbsp;L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent.</p><p>59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance</p><p>59:11&nbsp;La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme.</p><p>01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ?</p><p>01:02:01&nbsp;Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive.</p><p>01:05:09 Les prochaines innovations à attendre</p><p>01:05:09&nbsp;Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie.</p><p>01:08:28 Mot de la fin &amp; conseils</p><p>01:08:28&nbsp;L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir.</p><p>01:11:15 Conclusion et infos pratiques</p><p>01:11:15&nbsp;Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>