מעלה בטוב

פרק 165.רפואת יער, פסיכדליים, תדרים מוסיקליים - הדור הבא בבריאות הנפש בשיחה עם פרופ' איתמר גרוטו, הועלו מספר נקודות: 1. טראומה לאומית מתפקדת כמגפה - היא מדבקת ומשפיעה על שכבות רחבות באוכלוסייה. 2. ניתן לנטר מצב בריאות נפשית לאומית באמצעות כלים חדשניים כגון ניתוח דפוסי האזנה למוזיקה. 3. רפואת יער מוכיחה יעילות משמעותית בהפחתת סטרס - מעל 50% ירידה ברמת הקורטיזול. 4. סטרס כרוני הוא גורם סיכון למגוון רחב של מחלות, מסוכרת ועד סרטן. 5. טיפולים פסיכדליים מראים תוצאות מבטיחות בטיפול בדיכאון ופוסט-טראומה, לעתים עדיפים על הטיפולים המקובלים. 6. פסיכדלים משפיעים לא רק ברמת החוויה הסובייקטיבית אלא גם על המבנה והגמישות המוחית. 7. שילוב מוזיקה ובינה מלאכותית מציע אפשרויות טיפול חדשניות בבריאות הנפש. 8. יש חשיבות רבה למעורבות הקהילה וההנהגה המקומית בקידום בריאות הנפש. 9. תחום בריאות הנפש בישראל עדיין מפגר אחרי התפתחויות ברפואה הכללית. 10. השקעה ברפואה מונעת בתחום בריאות הנפש יכולה להפחית עלויות למערכת ולשפר איכות חיים.

אינטלקטואלית. ואז פרופ׳ נאוה בן נון לויט, חוקרת מוח ותודעה, הגיעה ועשתה לי בום שכלי: איך אוסף של פרטים נורמטיביים שמבקשים לחיות את חייהם בשקט ובשלווה נקלעים להיות חלק מחברה אלימה כל כך? האם זה רק כי ה״הם״? ובאשמת ה״ההוא״? כשחברה מידרדרת לאלימות, זה לא בגלל קומץ מטורפים. זה תהליך מפציע - כמו קשת בענן או פקק תנועה. רק שבמקום יופי, ההפצעה הזאת מולידה כאב. ?מה גורם לתופעה מפציעה של אלימות קולקטיבית קבוצה קטנה בעלת אידיאולוגיה אלימה * מבנים חברתיים שמאפשרים לאלימות לצאת לפועל * רוב גדול ודומם שלא עוצר את המהלך * " פסיביות של חלק מהציבור שמשדרת "אתם יכולים להמשיך * הנהגה משסה ומפלגת * ?אז מה האחריות שלנו "לנטוש את הפאסיביות המנרמלת, לוותר על חשיבה דיכוטומית ולעשות את "המעשה הנכון פשוט? בכלל לא אבל מספיק ששאלה חדשה תרחף מעלינו: מה התפקיד שלי? איך אוכל לתרום בחלקת אלוהיי הקטנה ?במניעת ההסלמה זה פרק לאנשים חושבים. אין בו תשובות קלות אבל יש בו הרבה שכל ובעיקר לב פתוח .תפיצו. תגיבו. תחשבו. תרגישו מסוג הפרקים שבשבילם יש פלטפורמה של פודקאסט, שמבקשת העמקה, הקשבה כרויה (במקום פאסט - תוכן של רילסים בני דקה ) .תשקיעו את השעה הזו לטובת תודעה קולקטיבית שמבקשת תיקון (תעיד המציאות הכעורה)

-אנחנו חיים בעידן שבו הכול זמין - רעיונות, השראה, תשובות .ועדיין, משהו ביצירתיות האנושית הולך ומצטמצם ,נדמה שהעולם החדש מבקש מאיתנו לחשוב מהר יותר, לייצר יותר .אבל דווקא בתוך הרעש הזה, היכולת ליצור באמת הופכת לדבר הנדיר ביותר ,בפרק הזה אני משוחחת עם תפארת קרונפלד על היצירתיות ככוח חיים ,על איך מוצאים אותה כשנדמה שנעלמה .ואיך אפשר לטפח אותה דווקא בעידן טכנולוגי, צפוף ורווי גירויים .שיחה על דמיון, סקרנות, ועל המקום שבו נוצרים הרעיונות שמשנים עולמות — וגם חיים

שפע הוא לא יעד – הוא מצב תודעתי. הוא היכולת שלנו להרחיב את הכלי, להאמין שמגיע לנו .ולחיות מתוך מלאות ולא מתוך מחסור ?מה עוצר אותנו מלחוות שפע ?איך התודעה שלנו מייצרת מציאות ומהי הדרך לבחור בשפע כחוויית חיים, לא כחלום רחוק. לקראת השנה החדשה נפגשתי עם פריידי מרגלית לשים קצת אור על מושג שקצת נשחק, וטיפה עבר .אביוז ניו אייג'י הטיפ שלה בסוף היה כל כך מדוייק. היא אמרה : "רוצים שפע? תתחילו לצמצם", לא רק בגדים, גם חפצים ."שאתם לא צריכים, גם אנשים

פרק 161 ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת אומרים שהיה פה שמח לפני שנולדתי כשהכל כאוטי, רווי שנאה, נתון למחלוקת, למדון, לריב, כשעוד שנה לא היתה טובה, כשהאופק נסתר, והגוף מותש מלחץ מתמשך, מפחד שמחליף מושאים, מעצבות שאין לה סוף - שווה לעצור לרגע, ללכת להתחלה לבדוק מה היה שם אז מזמן. איך האנושות התחילה? מהי הקונספציה של הטבע? אני זוכרת כששמעתי לראשונה את המושג unlearning הוא עשה לי שכל, והזיז לי משהו בלב. והתמסרתי לקילוף העדין של כל מיני ידיעות שהיו לי, ידיעות עם סימני קריאה. אמונות שהחזקתי כאמת הכרחית. ולאט לאט התפרקתי מקונספציות, והתקרבתי יותר ויותר - אלי המהותית. "לוקח זמן להפוך צעיר" כדברי פיקאסו. אז לכבוד השנה החדשה, ביקשתי לעשות unlearning לאנושות ולבדוק מה היה שם פעם מזמן. לפני הכסף, הנישואים, לפני חברת ההמונים, לפני טכנולוגיות בסקייל, לפני מדינות, גבולות, לאומים, לפני חוקים כתובים ועבריינים סדרתיים. מי אנחנו כשמקלפים אותנו מרעיונות? ומי אנחנו יכולים להיות? בעזרת הבינה המלאכותית (שהיא מאגר תודעה קולקטיבי חוצה זמנים, תקופות ותרבויות) ערכתי ראיון מיוחד עם טול וסונה, צייד ולקטת. התאהבתי בהם. התרגשתי מהם. מאחלת לנו להפוך יותר ויותר צעירים, שהעתיד יקח אותנו להתחלה- הפשוטה, התמימה, האוהבת, הענווה. שנהיה יותר טול וסונה. ושהשנה הזו תפתיע, והפעם – לטובה. שנדע שלום ביננו ומחוצה לנו. שנדע רווחה. שננשום סוף סוף נשימה קלה, מלאה, פשוטה. שנחזור לעצמנו. טובנה משמעותית ושנה טובה בקבוצת הווטסאפ של מעלה בטוב מחכה לכם תרגיל unlearning – המסת תוויות. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": פרקים שכאלה https://open.spotify.com/episode/4wfW4elSYd4SAkzykOpNqc?si=iogThUUHQriV8rjUZSw_xw ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=XmPdDuT-T1eHPDVqwrnzdw לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/