<p>La fase lútea es una de las etapas más malinterpretadas del ciclo menstrual. Muchas veces llega acompañada de culpa, autoexigencia, antojos, cansancio e incomodidad. Pero ¿y si en lugar de pelear con ella… la escuchamos?</p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de forma clara, científica y compasiva sobre:</p><p>🌿 Qué ocurre hormonalmente después de la ovulación</p><p>🌿 Por qué cambia tu apetito, tu energía y tus emociones</p><p>🌿 Qué señales son normales y cuáles indican desequilibrio</p><p>🌿 Micronutrientes y suplementación útil en esta fase</p><p>🌿 Cómo vivir esta etapa con mayor conexión, sin dietas ni culpa</p><p><br></p><p>💌 Si alguna vez te has sentido desbordada antes de tu menstruación, si quieres entender mejor tu cuerpo y acompañarlo con más conciencia… este episodio es para ti.</p><p><br></p><p>🔗 Escúchalo, compártelo y ayúdanos a resignificar juntas esta etapa como lo que es: <strong>una manifestación sabia del cuerpo que merece ser acompañada, no combatida.</strong></p>