<p>En este episodio grabado en vivo, cerramos la temporada 14 de Ser Nutritivo Podcast con una conversación que parecía sencilla, pero terminó siendo de las más ricas en preguntas, mitos y revelaciones: <strong>la hidratación</strong>.</p><p><br></p><p>¿El agua simple ya no hidrata igual que antes?</p><p>¿Necesitamos siempre electrolitos?</p><p>¿Y qué hay de los sueros, bebidas deportivas, aguas saborizadas y sobres con sales?</p><p><br></p><p>Junto a nuestras invitadas especiales desmontamos creencias muy comunes sobre el agua, los electrolitos y la hidratación funcional.</p><p><br></p><p>Además, hablamos de:</p><p>✔️ Cómo saber si estás bien hidratado</p><p>✔️ Qué considerar si haces ejercicio, tomas medicamentos o vives en climas extremos</p><p>✔️ La importancia de los minerales que el agua ya no contiene</p><p>✔️ Por qué no todo lo que hidrata viene en forma de agua</p><p><br></p><p>Un episodio lleno de ciencia y experiencia compartidas para <strong>cerrar con broche de oro esta temporada</strong>.</p><p>Gracias por ser parte de esta comunidad. Nos vemos en la siguiente.</p><p><br></p>