<p>En este episodio de <strong>Ser Nutritivo Podcast</strong> hablamos de un tema tan común como poco conversado: <strong>el estreñimiento</strong>. Aunque afecta a más personas que la diabetes, sigue siendo un problema rodeado de silencios, mitos y desinformación.</p><p><br></p><p>Para profundizar en sus causas, manifestaciones y opciones de tratamiento, nos acompaña la <strong>Dra. Karina Cuiñas</strong>, cirujana colorrectal, especialista en suelo pélvico y autora del libro <strong>Tripas en acción</strong>. Con una mirada clínica y una enorme pasión por educar, nos ayuda a entender por qué no todo se resuelve con “más fibra”, “más agua” o “más movimiento”.</p><p><br></p><p>En este episodio exploramos:</p><p>• Qué es realmente el estreñimiento y por qué no es igual para todas las personas</p><p>• La relación entre suelo pélvico, hábitos y tránsito intestinal</p><p>• Señales que deberíamos atender y cuándo buscar ayuda médica</p><p>• Alternativas de tratamiento más allá de lo tradicional</p><p><br></p><p>Si quieres seguir aprendiendo sobre salud digestiva, te recomendamos también escuchar:</p><p>• <em>¿Qué dicen nuestras popos?</em> – Temporada 6</p><p>• <em>Suelo pélvico</em> – Temporada 12</p><p><br></p><p>Conecta con la invitada:</p><p><a href="https://karinacuinas.com/libro-tripas-en-accion/" target="_blank" rel="noopener noreferer">🌐 Dra. Karina Cuiñas — autora de <em>Tripas en acción</em></a></p><p><br></p><p>Gracias por escuchar y nutrirte con nosotros. 💚🎙️</p>