<p>La menopausia como un evento que “llega” de un día para otro…La perimenopausia es la etapa donde empiezan esos cambios que pueden sacudir nuestra vida sin previo aviso:energía distinta, fluctuaciones en el apetito sexual, sueño intermitente, antojos inesperados, niebla mental, irritabilidad, cambios de humor, migrañas, caída de cabello, aumento de grasa abdominal o sangrados irregulares.</p><p><br></p><p>Si te has preguntado “¿por qué me siento así?” o “si esto es el camino… ¿cómo será después?”,este episodio es para ti.</p><p><br></p><p>Hoy conversamos con <a href="https://www.instagram.com/bienestarsativum/">⁠Ana Bonilla⁠</a> partera con una mirada integral y profundamente humana, para comprender qué está pasando en esta etapa tan poco nombrada, tan poco acompañada y tan normal en la vida de las mujeres.</p><p><br></p><p>Hablamos de:</p><p>✨ Qué es realmente la PERIMENOPAUSIA y por qué puede durar hasta 10 años</p><p>✨ Fluctuaciones hormonales y cómo impactan tu energía, emoción, apetito y cuerpo</p><p>✨ Qué estudios sí sirven para saber en qué etapa estás</p><p>✨ Cuándo considerar —o no— la terapia hormonal en esta etapa✨ Histamina, mastocitos y el aumento de migrañas, alergias, ansiedad o urticaria</p><p>✨ Cómo el contexto moderno amplifica los síntomas (estrés, carga mental, falta de tribu, disruptores)</p><p>Este episodio es una invitación a nombrar lo que sentimos, a entenderlo,y a vivir esta transición con más claridad, salud y compasión.</p><p>La perimenopausia no es una condena.Es un proceso de transformación que merece acompañamiento.</p>