<p>La suplementación ha dejado de ser exclusiva de atletas o pacientes clínicos… y se ha convertido en parte de la rutina diaria de millones de personas.</p><p>Pero, entre tanta oferta y recomendación, surge una pregunta inevitable:</p><p>👉🏼 ¿En qué suplementos <strong>sí vale la pena invertir</strong> y cuáles solo están <strong>de moda, pero con poca evidencia</strong>?</p><p><br></p><p>En este episodio, Griselda conversa con <strong>Lily Robles</strong>, nutrióloga funcional especializada en suplementación, para desmenuzar la ciencia (y los mitos) detrás de los suplementos más populares del mercado.</p><p><br></p><p>🧪 Además, Lily comparte <strong>una guía clara y sin sesgos</strong> para distinguir entre el marketing y la verdadera ciencia, y cómo evitar caer en la trampa de “lo natural es mejor” sin contexto.</p><p><br></p><p>🎙️ <em>Este episodio complementa el de la Temporada 12</em>:</p><p>👉🏼 <strong>“¿Necesitamos suplementos?</strong></p>