¿Últimamente te has sentido inflamado(a), cansada, con antojos, digestión irregular o sin energía… sin una razón clara? En este episodio hablamos de la inflamación silenciosa, un proceso interno que puede estar afectando tu bienestar sin que lo notes. Aprenderás a diferenciar entre distensión abdominal e inflamación sistémica, cuáles son las señales que muchas personas ignoran, qué hábitos cotidianos pueden detonarla y, lo más importante, qué puedes hacer desde tus hábitos para sentirte mejor. Este episodio no es para asustarte, sino para darte claridad, dirección y herramientas sostenibles. No es perfección. Es constancia. No es dieta. Son hábitos inteligentes. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes Canal de Youtube ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp