Моя крепость - это мои привычки.

Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик:

1. Медитация

2. Дневник

3. Утренняя зарядка

Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно.

Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе.

Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев.

По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам. Руки, ноги, шея, спина - везде начинается жизнь.

Рассвет дарит нам солнце, а привычки - новый день.

#ПривыкайсОрбис

Instagram: @Evaorbis

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message