Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)
Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)

Алена Борьессон

Overview
Episodes

Details

Мы проводим больше половины своей жизни на работе. Не кажется ли вам, что это время должно быть как минимум удовлетворяющим? У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления на работе. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие. Строите ли вы традиционную карьеру, гибрид либо собственный бизнес — здесь не об алгоритмах или тактиках, которые работают несколько минут, а потом поменяются. Здесь базовые принципы психологии, мышления и эмоций, понимание и использование которых поможет: многократно увеличить эффективность, фокус и ценность в работе, чтобы работать грамотнее, а расти больше усилить уверенность в себе, самоощущение и самоценность в профессии получить стратегии, как жить счастливее и сохранять баланс, при этом расти профессионально и удовлетворять свои амбиции PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все рабочие челленджи :) Рады приветствовать вас на канале. Подкаст выходит каждый четверг. Узнайте о нашей программе здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program

Recent Episodes

Бонусный: 3 секрета мышления для карьеры (и жизни) именно вашей мечты
MAY 1, 2026
Бонусный: 3 секрета мышления для карьеры (и жизни) именно вашей мечты
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Иллюстрация 3 секрета: https://drive.google.com/file/d/1s7J1LHEelCXPVrbOm-_UIAK6ZAQUQPDU/view?usp=sharing В этом бонусном эпизоде я делюсь воркшопом "Три секрета мышления для карьеры и жизни вашей мечты" — о том, как спокойно, но при этом сильно реализовывать свои амбиции и не страдать на пути к большим целям.Мы поговорим о том, почему путь к карьере мечты не устелен только победами, как принимать провалы, откаты и испытания, как переводить ошибки в ценный вклад и как уже сейчас жить из будущего себя. Это эпизод для тех, кто хочет совершить свой камбэк, выйти на следующий уровень амбиций и делать это на новом топливе: поддержке, устойчивости и вере.Вы узнаете:— почему большие цели почти всегда приходят с испытаниями;— как перестать добавлять себе страдания там, где уже есть боль;— как превратить провалы, ошибки и откаты в "бриллиантовый список";— что значит жить из будущего уже сейчас.Таймкоды:00:00 — почему этот воркшоп должен жить и на подкасте03:10 — три секрета мышления для карьеры и жизни мечты04:20 — как представить карьеру мечты и задать себе ориентир08:30 — первый секрет: принять, что на пути будут провалы и откаты11:20 — почему жизнь 50 на 50 и что это значит для амбиций15:40 — второй секрет: как трансформировать испытания в ценный вклад18:10 — как убрать драму и дополнительные страдания23:30 — почему эмоции — это спортзал для вашей устойчивости28:40 — золотой и бриллиантовый трекер: как выносить уроки36:00 — третий секрет: жить из будущего себя40:20 — как воплощать будущую версию на интервью, встречах и событиях46:30 — почему отказ — это эмоция, которую можно прожить52:00 — как испытания расширяют вашу вместимость58:00 — вопросы участников: вера, боль, трекеры и будущий Я1:07:00 — почему промежуток и есть ваша большая, сочная жизнь
play-circle icon
55 MIN
244. Создавай деньги с Формулой
APR 30, 2026
244. Создавай деньги с Формулой
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вы меняете образование, позиционирование, воронки, делаете больше действий… и при этом не создаете финансовые результаты, которых хотите.В этом эпизоде я делюсь самой большой ошибкой, которую допустила в процессе создания финансового благополучия: я поставила мышление и состояние на второе место и пыталась перебороть сомнения, страхи и синдром самозванца через действия.Мы поговорим о том, как деньги создаются через ценность, как ценность создается через мышление, и почему никакая стратегия, тактика и дисциплина не заменят корни, если вы хотите создавать деньги, сохраняя спокойствие, радость и жизнь в процессе.💬 Вы узнаете:— какую ошибку я допустила, потеряв фокус на мышлении; — почему можно делать "тысячу вещей" и не получать результат;— какие мысли напрямую влияют на ценность, которую вы создаете;— почему действия без внутренней опоры не дают желанных денег. ⏰ Таймкоды00:00 — главная ошибка в создании финансового благополучия 02:19 — как создать служащие отношения с деньгами 03:43 — формула как один фокус 05:33 — почему мы ищем проблему во внешнем 06:50 — корни vs плоды: где на самом деле создается результат 07:42 — деньги создаются через ценность 08:33 — мысли о продукте, клиенте и себе 10:03 — как формируется ценность в работе 11:23 — потеря фокуса на мышлении 13:19 — два года хаотичных действий 15:02 — «мне нужно еще сотни вещей» — почему это ловушка 17:07 — какие мысли проверить, если вы хотите больше денег 19:13 — новое отношение к деньгам: спокойствие и сила
play-circle icon
19 MIN
243. Как конкретно деньги создаются через ваше мышление? Начните делать так.
APR 23, 2026
243. Как конкретно деньги создаются через ваше мышление? Начните делать так.
Вы работаете усерднее, делаете больше, проходите курсы и обучения...но деньги, получаемые вами, не отражают тот уровень, на котором, вы знаете, можете быть?В этом эпизоде мы начнем выстраивать самые желанные отношения с деньгами - не через увеличение действий или рабочего времени, а через изменение мышления.И поставим под вопрос то, что казалось ранее очевидным в части финансового роста: разберем, за что вам платят на самом деле и почему действия без крепкого фундамента не работают.💬 Вы узнаете:почему стратегия “работать больше” не приводит к тем деньгам, которых вы хотите;что на самом деле определяет, заплатят вам или нет;почему даже сильные специалисты остаются недооцененными;что мешает вам транслировать ценность своей работы и как это знание использовать для финансового роста.В эпизоде:00:00 — как выстроить отношения с деньгами через мышление01:02 — почему больше действий не дают больше денег03:04 — деньги создаются временем или нет05:30 — почему действия сами по себе не создают результат07:27 — деньги создаются через ценность, а не через усилия07:55 — что такое ценность и за что на самом деле платят09:54 — почему люди платят за изменение, а не за продукт12:47 — как показать ценность в работе и бизнесе14:07 — почему ценность не воспринимается (даже если она есть)16:17 — почему вы начинаете сомневаться в себе и продукте18:41 — почему больше действий не решает проблему денег19:21 — как вернуться к мышлению, которое создаёт результат
play-circle icon
22 MIN
242. Баланс работы и жизни — это возможно
APR 16, 2026
242. Баланс работы и жизни — это возможно
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Вам когда-нибудь хотелось найти все причины, почему на самом деле у других нет никакого баланса всех сфер, даже если они показывают пример спокойной, насыщенной, многогранной жизни?Если да, то вы не одни. Я сама была таким человеком.И в этом эпизоде мы поговорим о том, почему сбалансированная, насыщенная жизнь возможна для вас и как сделать это именно вашей реальностью. 💬 Вы узнаете:почему нам так сложно поверить, что спокойное совмещение разных сфер жизни вообще возможно;что такое баланс на самом деле и как он выглядит в реальной жизни;почему идеальные внешние обстоятельства не гарантируют, что вы будете чувствовать баланс;и как перейти от хаоса и смешения ролей к интеграции работы и жизни.🕰 Таймкоды:00:00 — сбалансированная насыщенная жизнь возможна для вас02:10 — почему нас раздражают примеры чужого баланса04:10 — баланс — это не идеальные обстоятельства06:20 — что такое баланс как ментальное и эмоциональное состояние08:10 — как находить внутренний баланс даже в сложные периоды10:00 — почему важно аккумулировать моменты баланса11:40 — интеграция работы и жизни вместо конфликта13:40 — первая модель: смешение ролей, хаос и перегруженность15:40 — вторая модель: разделение ролей, границы и система18:00 — третья модель: интеграция, где сферы жизни поддерживают друг друга20:00 — как создавать баланс внутри и желанную интеграцию вовне __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена  
play-circle icon
21 MIN
241. Я вернулась! Комплексные привычки
APR 9, 2026
241. Я вернулась! Комплексные привычки
Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанных привычек для получения профессиональных результатов. И все казалось логичным, но все-таки не отзывалось до конца и не складывалось в общую систему, хорошо применимую на практике.В этом эпизоде мы поговорим про комплексные привычки, благодаря которым создается наш реальный профессиональный рост. Рассмотрим, в каком моменте происходит сбой в желанных действиях и процессе креативности и как обращаться с эмоциями, чтобы создавать комплексные привычки. 💬 Вы узнаете— почему классического подхода к привычкам может быть недостаточно— что является главным триггером любых привычек — как служаще обращаться с эмоциями, блокирующими нас— что такое комплексные привычки и как их выстраивать на практике00:00 — Почему принципы “не кликают” и не складываются в систему02:48 — Классическая модель привычек: триггер, реакция, вознаграждение04:37 — Главный триггер действий06:00 — Почему старый подход не работает для новых привычек07:30 — Что такое комплексные привычки (на примере регулярного создания контента)10:24 — Где происходит сбой: вдохновение, сомнения, сопротивление12:49 — Как найти этап, на котором ломается привычка14:55 — Как продолжить развитие желанных привычек __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена  
play-circle icon
17 MIN