توی قسمت قبل در مورد دیسیپلین صحبت کردیم، اما همیشه دیسیپلین داشتن کار راحتی نیست ، درست میگم؟ توی این قسمت با یه راه آسون تر برای ایجاد تغییراتی که دوست داری آشنا میشی.