<p>Endelig pod igjen! Etter travelhet, sykdom og reising er det godt med roligere dager med ski og hygge før Eirik reiser på OL-precamp. Vår gjest i denne episoden er Ludvig Søgnen Jensen a.k.a @Luddeyo som er blant verdens aller raskeste på ski. Ludvig er tidligere verdensrekordholder på 100 meter supersprint, og den mestvinnende utøveren i supersprint. Han trener målrettet for å slå seg selv (og de andre) på målstreken&nbsp;og har en utrolig inspirerende tilnærming til hvordan han bygger opp og gjennomfører sin egen trening, som han deler åpent om her. I innledningen og i den faste spalten Fysioligitimen får du en gjennomgang av de mest bestemmende faktorene for hurtighet og hvorvidt de kan påvirkes av trening. Citius, altius, fortius - Raskere, høyere, sterkere! God lytt!</p><br><p>Følg Ludde her:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/luddeyo/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/luddeyo/</a></p><br><p><br></p><p>Referanser:</p><p>Majumdar, A. S., &amp; Robergs, R. A. (2011). The Science of Speed: Determinants of Performance in the 100 m Sprint.&nbsp;<em>International Journal of Sports Science &amp; Coaching</em>,&nbsp;<em>6</em>(3), 479–493.&nbsp;<a href="https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479</a></p><br><p>Haugen, T., Seiler, S., Sandbakk, Ø.&nbsp;<em>et al.</em>&nbsp;The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature.&nbsp;<em>Sports Med - Open</em>&nbsp;<strong>5,&nbsp;</strong>44 (2019).&nbsp;<a href="https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

Prestasjonsprat

North Stories

Hvordan bli raskere med supersprinter Ludvig Søgnen Jensen

JAN 14, 202287 MIN
Prestasjonsprat

Hvordan bli raskere med supersprinter Ludvig Søgnen Jensen

JAN 14, 202287 MIN

Description

<p>Endelig pod igjen! Etter travelhet, sykdom og reising er det godt med roligere dager med ski og hygge før Eirik reiser på OL-precamp. Vår gjest i denne episoden er Ludvig Søgnen Jensen a.k.a @Luddeyo som er blant verdens aller raskeste på ski. Ludvig er tidligere verdensrekordholder på 100 meter supersprint, og den mestvinnende utøveren i supersprint. Han trener målrettet for å slå seg selv (og de andre) på målstreken&nbsp;og har en utrolig inspirerende tilnærming til hvordan han bygger opp og gjennomfører sin egen trening, som han deler åpent om her. I innledningen og i den faste spalten Fysioligitimen får du en gjennomgang av de mest bestemmende faktorene for hurtighet og hvorvidt de kan påvirkes av trening. Citius, altius, fortius - Raskere, høyere, sterkere! God lytt!</p><br><p>Følg Ludde her:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/luddeyo/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/luddeyo/</a></p><br><p><br></p><p>Referanser:</p><p>Majumdar, A. S., &amp; Robergs, R. A. (2011). The Science of Speed: Determinants of Performance in the 100 m Sprint.&nbsp;<em>International Journal of Sports Science &amp; Coaching</em>,&nbsp;<em>6</em>(3), 479–493.&nbsp;<a href="https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1260/1747-9541.6.3.479</a></p><br><p>Haugen, T., Seiler, S., Sandbakk, Ø.&nbsp;<em>et al.</em>&nbsp;The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature.&nbsp;<em>Sports Med - Open</em>&nbsp;<strong>5,&nbsp;</strong>44 (2019).&nbsp;<a href="https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>