<p>We willen allemaal een kont en we willen allemaal fit blijven. Hoe kan krachttraining je daarbij helpen en waarom zouden we dat begrip - voor vrouwen - moeten re-framen? Wat is het belang van pre- en postnataal trainen en hoe leer je je lichaam goed kennen? Met personal trainer Coco Sabajo spraken wij over boodschappen tillen, New York en haar eigen ervaring als sporter en moeder.</p><br><p>🤝 Insta: @lijfenledenpodcast</p><p>💌 <a href="mailto:[email protected]" rel="noopener noreferrer" target="_blank">[email protected]</a></p><p>🏄‍♀️ www.sterkher.nl</p><p>⭐ Tip 1: Begin met krachttraining!</p><p>⭐ Tip 2: Creëer bewustzijn over je lijf. Tip: De Cyclus Strategie van Maisie Hill.</p><p>⭐ Tip 3: Maak de tijd voor jezelf vrij om te gaan sporten.</p><br><p>Lijf en Leden is een podcast van <a href="http://geurenenkleurenmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Geuren en Kleuren</a></p><br><p><br></p><p>Zie het privacybeleid op <a href="https://art19.com/privacy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://art19.com/privacy</a> en de privacyverklaring van Californië op <a href="https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info</a>.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>