¿Sufres de insomnio? ¿Te cuesta trabajo dormir? ¿Cómo te preparas para ir a la cama? Esta meditación es un viaje a través de 4 chakras: Sacro, Corazón, Garganta y Coronilla. En ella, vas a desprenderte de todo tipo de preocupaciones, tensión, estrés y cualquier tipo de malestar emocional. Acompáñame en este viaje, no te vas a arrepentir. Recomendaciones: Hazlo justo antes de ir a dormir, prende una vela, ponte la pijama e, inmediatamente después de terminar, deja el teléfono y acuéstate. “Dormir es la mejor meditación”.- Dalai Lama