<p>Czy miałaś/eś fajne lekcje WF? Dla mnie to zdecydowanie nie była szkoła budowania świadomej relacji z ruchem. Pamiętam akcje pod tytułem: „dziś uczymy się przewrotu w przód, a pod koniec lekcji zrobimy go na ocenę". Pamiętam ulgę, gdy byłam zwolniona z ćwiczeń. Pamiętam wstyd, gdy nauczycielka patrzyła na mnie z politowaniem, bo w mojej podstawówce było bardzo mało lekcji siatkówki i nie umiałam odbijać piłki.<br> <br> Z kolei w dorosłości wpadłam prosto w objęcia kultury diet. Dla urody/osiągnięć się cierpi. Ruch jest po to, żeby Twoje ciało ładnie wyglądało. Albo zrobisz godzinny trening, po którym się prawie porzygasz, albo nie będziesz mieć zaliczonego ruchu.<br> <br> Brzmi znajomo?<br> <br> Przez takie doświadczenia nietrudno, żebyśmy w dorosłości mieli kiepską relację z ruchem. A to jest bardzo ważna relacja. Mamy tylko jedno ciało i jeśli chcemy, żeby służyło nam przez dłuuugi czas, warto się nim zaopiekować.<br> <br> Jak to zrobić? Trenerka uważnego ruchu Asia Jaworska (<a href="https://www.instagram.com/myslwruchu/">@myslwruchu</a>) ma ogromną wiedzę na ten temat. Dlatego zaprosiłam ją do mojego podcastu i wypytałam, co możemy zrobić, żeby więcej się ruszać.</p> <p><strong>Asia Jaworska:<br> </strong>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/myslwruchu/" target="_blank">Klik!</a><br> Myśl w ruchu: <a href="https://myslwruchu.pl/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Klik!</a></p> <p><strong>Burza w mózgu:<br> </strong>Transkrypcja podcastu: <a href="https://burzawmozgu.pl/jak-nie-zmuszac-sie-do-treningow-rozmowa-z-asia-jaworska-mysl-w-ruchu/" target="_blank">Klik!</a><br> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/burzawmozgu" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Klik!</a><br> Szkolenia: <a href="https://burzawmozgu.pl/burzowe-szkolenia/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Klik!</a></p>

Burza w mózgu

Magda Owsiany

Jak nie zmuszać się do treningów? Rozmowa z Asią Jaworską (Myśl w ruchu)

DEC 12, 202280 MIN
Burza w mózgu

Jak nie zmuszać się do treningów? Rozmowa z Asią Jaworską (Myśl w ruchu)

DEC 12, 202280 MIN

Description

<p>Czy miałaś/eś fajne lekcje WF? Dla mnie to zdecydowanie nie była szkoła budowania świadomej relacji z ruchem. Pamiętam akcje pod tytułem: „dziś uczymy się przewrotu w przód, a pod koniec lekcji zrobimy go na ocenę". Pamiętam ulgę, gdy byłam zwolniona z ćwiczeń. Pamiętam wstyd, gdy nauczycielka patrzyła na mnie z politowaniem, bo w mojej podstawówce było bardzo mało lekcji siatkówki i nie umiałam odbijać piłki.<br> <br> Z kolei w dorosłości wpadłam prosto w objęcia kultury diet. Dla urody/osiągnięć się cierpi. Ruch jest po to, żeby Twoje ciało ładnie wyglądało. Albo zrobisz godzinny trening, po którym się prawie porzygasz, albo nie będziesz mieć zaliczonego ruchu.<br> <br> Brzmi znajomo?<br> <br> Przez takie doświadczenia nietrudno, żebyśmy w dorosłości mieli kiepską relację z ruchem. A to jest bardzo ważna relacja. Mamy tylko jedno ciało i jeśli chcemy, żeby służyło nam przez dłuuugi czas, warto się nim zaopiekować.<br> <br> Jak to zrobić? Trenerka uważnego ruchu Asia Jaworska (<a href="https://www.instagram.com/myslwruchu/">@myslwruchu</a>) ma ogromną wiedzę na ten temat. Dlatego zaprosiłam ją do mojego podcastu i wypytałam, co możemy zrobić, żeby więcej się ruszać.</p> <p><strong>Asia Jaworska:<br> </strong>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/myslwruchu/" target="_blank">Klik!</a><br> Myśl w ruchu: <a href="https://myslwruchu.pl/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Klik!</a></p> <p><strong>Burza w mózgu:<br> </strong>Transkrypcja podcastu: <a href="https://burzawmozgu.pl/jak-nie-zmuszac-sie-do-treningow-rozmowa-z-asia-jaworska-mysl-w-ruchu/" target="_blank">Klik!</a><br> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/burzawmozgu" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Klik!</a><br> Szkolenia: <a href="https://burzawmozgu.pl/burzowe-szkolenia/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Klik!</a></p>