Artrose rammer over 300 000 nordmenn – og er en av våre aller vanligste årsaker til smerter og redusert funksjon. Men hvor mye hjelper egentlig trening når leddene verker?

I denne episoden får du vite hva forskningen faktisk sier om trening ved artrose, hvilke øvelser som gir best effekt, og hvorfor fysisk aktivitet kan være avgjørende for å redusere smerte og bedre funksjon.

Vi snakker om myter, vanlige feil, trygg progresjon og hvordan du kan komme i gang – enten du selv har artrose eller jobber med personer som lever med det.

🎙️ Programledere: Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø
✂️ Redigering: Egilie Jafer Ali