Je reçois Salomé dans cette 5e vidéo, dans laquelle nous allons répondre à vos questions autour de la thépatique de l'alimentation cétogène.
Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouk 
et sur Youtube : https://ormevert.com/salome 
Pour contacter Salomé par mail : salome.sellouk@hotmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:11 ► 1ère question : Produit laitier fermenté et tofu 
09:26 ► 2e question : Problème de thyroïde, perte des cheveux, troubles menstruels, prendre de la masse musculaire, boire des jus de légumes 
09:55 ► Perte de cheveux 
13:09 ► Troubles de la thyroïde 
18:32 ► Troubles du cycle menstruel  
22:06 ► Régime cétogène = alimentation anti-âge ? 
24:23 ► Peut-on prendre de la masse musculaire en cétogène ? 
26:06 ► Peut-on prendre des jus de légumes ? 
29:30 ► 3e question : où trouver nos micro-nutriments en régime cétogène ? 
35:37 ► 4e question : fruits, légumes-fruit, fructose 
42:10 ► 5e question : comment se fait-il qu'on ne grossisse pas en mangeant autant de gras ? 
54:57 ► Les cétones ne sont pas stables dans le sang mais font les montagnes russes 
01:00:20 ► 6e question : cause des selles qui flottent 
01:01:57 ► 7e question : Les sucrants en régime cétogène 
01:05:34 ► 8e question : le kéto rash 
01:08:32 ► 9e question : Quantité de protéines 
01:15:19 ► 10e question : problématique autour du sel 
01:16:56 ► Comment je consomme mon sel en cétogène  ? 
01:22:16 ► 11e question : Le jeûne intermittent en cétogène, assimilation des nutriments et détérioration de son métabolisme 
01:34:44 ► Conclusion
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : <a href='https://ormevert.com/podcast'>https://ormevert.com/podcast</a> 
6. Mon site de recettes de CUISINE : <a href='https://ormevert.com/cuisine'>https://ormevert.com/cuisine</a> 
7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : <a href='https://ormevert.com/djform'>https://ormevert.com/djform</a> 
8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : <a href='https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube'>https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube</a>

<description>&lt;p&gt;Je reçois Salomé dans cette 5e vidéo, dans laquelle nous allons répondre à vos questions autour de la thépatique de l'alimentation cétogène.&lt;/p&gt;
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&lt;p&gt;02:11 ► 1ère question : Produit laitier fermenté et tofu
09:26 ► 2e question : Problème de thyroïde, perte des cheveux, troubles menstruels, prendre de la masse musculaire, boire des jus de légumes
09:55 ► Perte de cheveux
13:09 ► Troubles de la thyroïde
18:32 ► Troubles du cycle menstruel 
22:06 ► Régime cétogène = alimentation anti-âge ?
24:23 ► Peut-on prendre de la masse musculaire en cétogène ?
26:06 ► Peut-on prendre des jus de légumes ?
29:30 ► 3e question : où trouver nos micro-nutriments en régime cétogène ?
35:37 ► 4e question : fruits, légumes-fruit, fructose
42:10 ► 5e question : comment se fait-il qu'on ne grossisse pas en mangeant autant de gras ?
54:57 ► Les cétones ne sont pas stables dans le sang mais font les montagnes russes
01:00:20 ► 6e question : cause des selles qui flottent
01:01:57 ► 7e question : Les sucrants en régime cétogène
01:05:34 ► 8e question : le kéto rash
01:08:32 ► 9e question : Quantité de protéines
01:15:19 ► 10e question : problématique autour du sel
01:16:56 ► Comment je consomme mon sel en cétogène  ?
01:22:16 ► 11e question : Le jeûne intermittent en cétogène, assimilation des nutriments et détérioration de son métabolisme
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</description>

Je reçois Salomé dans cette 5e vidéo, dans laquelle nous allons répondre à vos questions autour de la thépatique de l'alimentation cétogène.
Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouket sur Youtube : https://ormevert.com/salomePour cont...

Je reçois Salomé dans cette 5e vidéo, dans laquelle nous allons répondre à vos questions autour de la thépatique de l'alimentation cétogène.
Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouket sur Youtube : https://ormevert.com/salomePour contacter Salomé par mail : salome.sellouk@hotmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
02:11 ► 1ère question : Produit laitier fermenté et tofu09:26 ► 2e question : Problème de thyroïde, perte des cheveux, troubles menstruels, prendre de la masse musculaire, boire des jus de légumes09:55 ► Perte de cheveux13:09 ► Troubles de la thyroïde18:32 ► Troubles du cycle menstruel 22:06 ► Régime cétogène = alimentation anti-âge ?24:23 ► Peut-on prendre de la masse musculaire en cétogène ?26:06 ► Peut-on prendre des jus de légumes ?29:30 ► 3e question : où trouver nos micro-nutriments en régime cétogène ?35:37 ► 4e question : fruits, légumes-fruit, fructose42:10 ► 5e question : comment se fait-il qu'on ne grossisse pas en mangeant autant de gras ?54:57 ► Les cétones ne sont pas stables dans le sang mais font les montagnes russes01:00:20 ► 6e question : cause des selles qui flottent01:01:57 ► 7e question : Les sucrants en régime cétogène01:05:34 ► 8e question : le kéto rash01:08:32 ► 9e question : Quantité de protéines01:15:19 ► 10e question : problématique autour du sel01:16:56 ► Comment je consomme mon sel en cétogène  ?01:22:16 ► 11e question : Le jeûne intermittent en cétogène, assimilation des nutriments et détérioration de son métabolisme01:34:44 ► Conclusion
 
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LE RÉGIME CÉTOGÈNE AVEC SALOMÉ #5 SPÉCIAL QUESTIONS-RÉPONSES [2024]

Après la 1ère vidéo sur les aliments gris et vos nombreux commentaires, j'ai décidé de faire une 2e vidéo (que voici) avec une première partie de mise à jour et une 2e partie de questions/réponses. 
Si vous n'avez pas encore vu la 1ère vidéo sur les aliments gris et les symptômes associés, voici la vidéo : 
https://ormevert.com/aliments-gris
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:21 ► Rappel de ce qu'est un aliment gris 
05:09 ► Aliments gris oubliés dans la 1ère vidéo 
05:17 ► Noix de macadamia et sa purée 
06:48 ► Huile MCT 
11:48 ► Collagène en poudre 
12:33 ► Questions/Réponses 
12:36 ► Quelle sorte de viande je mange à cause de la cuisson ? Et avis sur la viande séchée. 
14:07 ► Petit rappel sur l'acide linoléique 
15:58 ► La viande séchée 
16:19 ► Il n'y a plus rien à manger alors ! 
18:07 ► Aliments qui ne posent problème à personne 
21:37 ► Que c'est compliqué de manger ! 
22:15 ► En Europe, nos descendants consommaient des aliments très cuits 
23:04 ► Des abats, du poisson, des légumes pauvres en lectines et tout le reste à la poubelle ! 
23:42 ► Je ne peux pas arrêter de boire du café ! 
24:21 ► Pour ne pas trop cuire ses aliments, il suffirait d'utiliser le vitaliseur de Marion 
25:33 ► Que penser du lait cru fermenté ? 
26:19 ► Et le sucre, ce n'est pas un aliment gris ? 
27:11 ► Trempage pour supprimer les lectines 
29:45 ► Par quoi remplacer crème et lait dans les recettes ? 
30:30 ► En régime cétogène, rhinite allergique et eczéma. Comment détecter quels aliments posent problème ? 
31:29 ► Quoi manger quand on ne consomme plus de viande ? 
32:59 ► Cuisson des protéines : comment faire avec les viandes qu'il faut faire cuire longtemps ? 
34:01 ► Il a tout compris : viande et beurre pendant 2 semaines puis ... 
34:56 ► Comment cuire sa viande ? 
36:07 ► Ce que je pense du livre Bonjour Kéto 
37:39 ► Je mange 80g de gras par jour ! 
38:58 ► Recette de pain kéto sans gluten  
39:08 ► Commentaire très sympa ! 
39:32 ► Témoignage d'une personne au sujet des aliments gris 
40:35 ► Protéines cuites et sardines en boites 
43:01 ► Témoignage cétogène avec café gras 
43:58 ► Lectines, anti-nutriments et germination 
44:42 ► Seule solution, ne manger des aliments gris que de façon ponctuelle ?
 
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<description>&lt;p&gt;Après la 1ère vidéo sur les aliments gris et vos nombreux commentaires, j'ai décidé de faire une 2e vidéo (que voici) avec une première partie de mise à jour et une 2e partie de questions/réponses.
Si vous n'avez pas encore vu la 1ère vidéo sur les aliments gris et les symptômes associés, voici la vidéo :
https://ormevert.com/aliments-gris&lt;/p&gt;
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&lt;p&gt;00:21 ► Rappel de ce qu'est un aliment gris
05:09 ► Aliments gris oubliés dans la 1ère vidéo
05:17 ► Noix de macadamia et sa purée
06:48 ► Huile MCT
11:48 ► Collagène en poudre
12:33 ► Questions/Réponses
12:36 ► Quelle sorte de viande je mange à cause de la cuisson ? Et avis sur la viande séchée.
14:07 ► Petit rappel sur l'acide linoléique
15:58 ► La viande séchée
16:19 ► Il n'y a plus rien à manger alors !
18:07 ► Aliments qui ne posent problème à personne
21:37 ► Que c'est compliqué de manger !
22:15 ► En Europe, nos descendants consommaient des aliments très cuits
23:04 ► Des abats, du poisson, des légumes pauvres en lectines et tout le reste à la poubelle !
23:42 ► Je ne peux pas arrêter de boire du café !
24:21 ► Pour ne pas trop cuire ses aliments, il suffirait d'utiliser le vitaliseur de Marion
25:33 ► Que penser du lait cru fermenté ?
26:19 ► Et le sucre, ce n'est pas un aliment gris ?
27:11 ► Trempage pour supprimer les lectines
29:45 ► Par quoi remplacer crème et lait dans les recettes ?
30:30 ► En régime cétogène, rhinite allergique et eczéma. Comment détecter quels aliments posent problème ?
31:29 ► Quoi manger quand on ne consomme plus de viande ?
32:59 ► Cuisson des protéines : comment faire avec les viandes qu'il faut faire cuire longtemps ?
34:01 ► Il a tout compris : viande et beurre pendant 2 semaines puis ...
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36:07 ► Ce que je pense du livre Bonjour Kéto
37:39 ► Je mange 80g de gras par jour !
38:58 ► Recette de pain kéto sans gluten 
39:08 ► Commentaire très sympa !
39:32 ► Témoignage d'une personne au sujet des aliments gris
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43:01 ► Témoignage cétogène avec café gras
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Après la 1ère vidéo sur les aliments gris et vos nombreux commentaires, j'ai décidé de faire une 2e vidéo (que voici) avec une première partie de mise à jour et une 2e partie de questions/réponses.Si vous n'avez pas encore vu la 1ère vidéo sur les aliments gris et les symptômes associés, voici la vidéo :https://ormevert.com/aliments-gris
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:21 ► Rappel de ce qu'est un aliment gris05:09 ► Aliments gris oubliés dans la 1ère vidéo05:17 ► Noix de macadamia et sa purée06:48 ► Huile MCT11:48 ► Collagène en poudre12:33 ► Questions/Réponses12:36 ► Quelle sorte de viande je mange à cause de la cuisson ? Et avis sur la viande séchée.14:07 ► Petit rappel sur l'acide linoléique15:58 ► La viande séchée16:19 ► Il n'y a plus rien à manger alors !18:07 ► Aliments qui ne posent problème à personne21:37 ► Que c'est compliqué de manger !22:15 ► En Europe, nos descendants consommaient des aliments très cuits23:04 ► Des abats, du poisson, des légumes pauvres en lectines et tout le reste à la poubelle !23:42 ► Je ne peux pas arrêter de boire du café !24:21 ► Pour ne pas trop cuire ses aliments, il suffirait d'utiliser le vitaliseur de Marion25:33 ► Que penser du lait cru fermenté ?26:19 ► Et le sucre, ce n'est pas un aliment gris ?27:11 ► Trempage pour supprimer les lectines29:45 ► Par quoi remplacer crème et lait dans les recettes ?30:30 ► En régime cétogène, rhinite allergique et eczéma. Comment détecter quels aliments posent problème ?31:29 ► Quoi manger quand on ne consomme plus de viande ?32:59 ► Cuisson des protéines : comment faire avec les viandes qu'il faut faire cuire longtemps ?34:01 ► Il a tout compris : viande et beurre pendant 2 semaines puis ...34:56 ► Comment cuire sa viande ?36:07 ► Ce que je pense du livre Bonjour Kéto37:39 ► Je mange 80g de gras par jour !38:58 ► Recette de pain kéto sans gluten 39:08 ► Commentaire très sympa !39:32 ► Témoignage d'une personne au sujet des aliments gris40:35 ► Protéines cuites et sardines en boites43:01 ► Témoignage cétogène avec café gras43:58 ► Lectines, anti-nutriments et germination44:42 ► Seule solution, ne manger des aliments gris que de façon ponctuelle ?
 
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LES ALIMENTS GRIS EN RÉGIME CÉTOGÈNE - QUESTIONS-RÉPONSES ? [2024]

On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:46 ► Résumé de la 1ère vidéo faite avec Géraldine 
12:20 ► On vous présente quelques livres 
17:43 ► Mon retour après la lecture du livre : le paradoxe des plantes 
21:24 ► Remarque au sujet des personnes ayant un intestin poreux 
23:35 ► Génétique = 20% et épigénétique = 80% 
31:10 ► La problématique des marques de l'agro-alimentaire 
32:04 ► L'histoire de Kellogs 
33:30 ► Promotion de l'aspartame 
35:04 ► Histoire des produits laitiers aux USA 
36:31 ► Notre société s'est construite dès qu'on a pu stocker de la nourriture 
39:58 ► C'est important de lire des livres ! 
44:34 ► Le véganisme ne se pose pas les bonnes questions 
51:41 ► Le jeûne et la religion 
53:39 ► Les engrais dans la pratique agricole 
56:28 ► Petite histoire du blé 
01:01:59 ► Problématique des lectines dans les végétaux 
01:04:29 ► Petite discussion autour du chocolat 
01:07:17 ► Les additifs technologiques ne figurent pas dans la liste d'ingrédients des étiquettes 
01:08:29 ► Petit Questions/Réponses 
01:09:06 ► Boeuf séché 
01:12:41 ► Question sur les produits laitiers 
01:13:13 ► Problématique des aliments gris, donc pro-inflammatoires 
01:17:36 ► Pourquoi ai-je besoin de consommer des aliments plaisir ? 
01:19:06 ► Consommer trop gras le soir ne me convient pas 
01:21:56 ► Est-on plus carnivore ou herbivore ? 
01:27:07 ► Pourquoi la charcuterie est indigeste ? 
01:37:00 ► Conclusion et fin
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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<description>&lt;p&gt;On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;00:46 ► Résumé de la 1ère vidéo faite avec Géraldine
12:20 ► On vous présente quelques livres
17:43 ► Mon retour après la lecture du livre : le paradoxe des plantes
21:24 ► Remarque au sujet des personnes ayant un intestin poreux
23:35 ► Génétique = 20% et épigénétique = 80%
31:10 ► La problématique des marques de l'agro-alimentaire
32:04 ► L'histoire de Kellogs
33:30 ► Promotion de l'aspartame
35:04 ► Histoire des produits laitiers aux USA
36:31 ► Notre société s'est construite dès qu'on a pu stocker de la nourriture
39:58 ► C'est important de lire des livres !
44:34 ► Le véganisme ne se pose pas les bonnes questions
51:41 ► Le jeûne et la religion
53:39 ► Les engrais dans la pratique agricole
56:28 ► Petite histoire du blé
01:01:59 ► Problématique des lectines dans les végétaux
01:04:29 ► Petite discussion autour du chocolat
01:07:17 ► Les additifs technologiques ne figurent pas dans la liste d'ingrédients des étiquettes
01:08:29 ► Petit Questions/Réponses
01:09:06 ► Boeuf séché
01:12:41 ► Question sur les produits laitiers
01:13:13 ► Problématique des aliments gris, donc pro-inflammatoires
01:17:36 ► Pourquoi ai-je besoin de consommer des aliments plaisir ?
01:19:06 ► Consommer trop gras le soir ne me convient pas
01:21:56 ► Est-on plus carnivore ou herbivore ?
01:27:07 ► Pourquoi la charcuterie est indigeste ?
01:37:00 ► Conclusion et fin&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
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</description>

On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCA...

On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:46 ► Résumé de la 1ère vidéo faite avec Géraldine12:20 ► On vous présente quelques livres17:43 ► Mon retour après la lecture du livre : le paradoxe des plantes21:24 ► Remarque au sujet des personnes ayant un intestin poreux23:35 ► Génétique = 20% et épigénétique = 80%31:10 ► La problématique des marques de l'agro-alimentaire32:04 ► L'histoire de Kellogs33:30 ► Promotion de l'aspartame35:04 ► Histoire des produits laitiers aux USA36:31 ► Notre société s'est construite dès qu'on a pu stocker de la nourriture39:58 ► C'est important de lire des livres !44:34 ► Le véganisme ne se pose pas les bonnes questions51:41 ► Le jeûne et la religion53:39 ► Les engrais dans la pratique agricole56:28 ► Petite histoire du blé01:01:59 ► Problématique des lectines dans les végétaux01:04:29 ► Petite discussion autour du chocolat01:07:17 ► Les additifs technologiques ne figurent pas dans la liste d'ingrédients des étiquettes01:08:29 ► Petit Questions/Réponses01:09:06 ► Boeuf séché01:12:41 ► Question sur les produits laitiers01:13:13 ► Problématique des aliments gris, donc pro-inflammatoires01:17:36 ► Pourquoi ai-je besoin de consommer des aliments plaisir ?01:19:06 ► Consommer trop gras le soir ne me convient pas01:21:56 ► Est-on plus carnivore ou herbivore ?01:27:07 ► Pourquoi la charcuterie est indigeste ?01:37:00 ► Conclusion et fin
 
▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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EVOLUTION DE L'ALIMENTATION DES HUMAINS AVEC GÉRALDINE DE CETOKOKO #2 [2024]

On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:53 ► Petit rappel : j'ai démarré un régime cétogène en décembre 2023 
04:44 ► Présentation du capteur Sibio KS1 
06:41 ► Visualisation de ma cétonémie en continue 
10:01 ► Mon repas du 10/04/2024 
14:58 ► Courbe de cétonémie de François 
18:51 ► Petit rappel sur le processus complet de fabrication des cétones 
23:05 ► Je retire mes capteurs devant vous 
25:02 ► Petite annonce : je recherche des personnes qui voudraient tester ce capteur et me partager leurs données
 
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<description>&lt;p&gt;On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;01:53 ► Petit rappel : j'ai démarré un régime cétogène en décembre 2023
04:44 ► Présentation du capteur Sibio KS1
06:41 ► Visualisation de ma cétonémie en continue
10:01 ► Mon repas du 10/04/2024
14:58 ► Courbe de cétonémie de François
18:51 ► Petit rappel sur le processus complet de fabrication des cétones
23:05 ► Je retire mes capteurs devant vous
25:02 ► Petite annonce : je recherche des personnes qui voudraient tester ce capteur et me partager leurs données&lt;/p&gt;
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On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:53 ► Petit rappel : j'ai démarré un régime cétogène en décembre 202304:44 ► Présentation du capteur Sibio KS106:41 ► Visualisation de ma cétonémie en continue10:01 ► Mon repas du 10/04/202414:58 ► Courbe de cétonémie de François18:51 ► Petit rappel sur le processus complet de fabrication des cétones23:05 ► Je retire mes capteurs devant vous25:02 ► Petite annonce : je recherche des personnes qui voudraient tester ce capteur et me partager leurs données
 
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BILAN APRÈS 14 JOURS DE TEST D'UN CAPTEUR DE CÉTONES EN CONTINU ! [2024]

Je suis très heureux d'accueillir Boris de la chaîne Séquoia Santé. J'en profite pour lui poser un certain nombre de questions sur l'alimentation cétogène.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:48 ► Présentation de Boris 
Chaîne Séquoïa Santé : https://ormevert.com/sequoia-sante 
Chaîne Les Docteurs Dufournet : https://ormevert.com/dr-dufournet
06:10 ► Boris, pourquoi en es tu venu au régime carni flex plutôt qu'un régime cétogène classique ? 
18:43 ► Ratio viande / gras 
21:06 ► Petite expérience personnelle de mes débuts en régime cétogène 
27:52 ► Comparaison cétones dans le sang entre François et moi 
30:09 ► A quels valeurs de cétones on est céto-adapté ? 
35:18 ► 1er niveau de céto-adaptation : le corps utilise les cétones 
38:09 ► 2e niveau de céto-adaptation : l'activité physique 
42:59 ► On est céto-producteur au-dessus de 0,5 mmol/l de BHB (cétones) 
47:24 ► On peut ne pas arriver à transformer nos cétones à cause de carences nutritionelles en Vitamines B et en Coenzyme Q10. 
Vous trouverez ces 2 compléments alimentaires sur mon site djform.fr : 
 ► https://ormevert.com/vit-B 
 ► https://ormevert.com/q10 
57:32 ► Les aspects négatifs du régime cétogène 
59:11 ► Grosses déception des gens par rapport à leurs attentes 
01:02:10 ► Cravings, faim de certains aliments, envie irrépressible vers certains aliments 
01:02:21 ► Monotonie dans les repas. 
01:02:28 ► On mange sans avoir faim 
01:07:46 ► Mon expérience du cétogène qui ne répond pas à mes attentes 
01:11:57 ►  Jeûne intermittent avec 1 seul repas par jour et hyperphagie ; on se gave.  
01:15:21 ► Mon expérience du jeune intermittent avec un repas par jour, qui a généré de l'hyperphagie. 
01:17:49 ► Boris conseille de faire de petits jeûnes de temps en temps de 48h à 72h plutôt que de faire un seul repas par jour. 
01:19:54 ► Mon avis sur le jeûne intermittent par rapport au temps de digestion  
01:21:45 ► Conclusion et fin
 
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<description>&lt;p&gt;Je suis très heureux d'accueillir Boris de la chaîne Séquoia Santé. J'en profite pour lui poser un certain nombre de questions sur l'alimentation cétogène.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;00:48 ► Présentation de Boris
Chaîne Séquoïa Santé : https://ormevert.com/sequoia-sante
Chaîne Les Docteurs Dufournet : https://ormevert.com/dr-dufournet&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;06:10 ► Boris, pourquoi en es tu venu au régime carni flex plutôt qu'un régime cétogène classique ?
18:43 ► Ratio viande / gras
21:06 ► Petite expérience personnelle de mes débuts en régime cétogène
27:52 ► Comparaison cétones dans le sang entre François et moi
30:09 ► A quels valeurs de cétones on est céto-adapté ?
35:18 ► 1er niveau de céto-adaptation : le corps utilise les cétones
38:09 ► 2e niveau de céto-adaptation : l'activité physique
42:59 ► On est céto-producteur au-dessus de 0,5 mmol/l de BHB (cétones)
47:24 ► On peut ne pas arriver à transformer nos cétones à cause de carences nutritionelles en Vitamines B et en Coenzyme Q10.
Vous trouverez ces 2 compléments alimentaires sur mon site djform.fr :
 ► https://ormevert.com/vit-B
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57:32 ► Les aspects négatifs du régime cétogène
59:11 ► Grosses déception des gens par rapport à leurs attentes
01:02:10 ► Cravings, faim de certains aliments, envie irrépressible vers certains aliments
01:02:21 ► Monotonie dans les repas.
01:02:28 ► On mange sans avoir faim
01:07:46 ► Mon expérience du cétogène qui ne répond pas à mes attentes
01:11:57 ►  Jeûne intermittent avec 1 seul repas par jour et hyperphagie ; on se gave. 
01:15:21 ► Mon expérience du jeune intermittent avec un repas par jour, qui a généré de l'hyperphagie.
01:17:49 ► Boris conseille de faire de petits jeûnes de temps en temps de 48h à 72h plutôt que de faire un seul repas par jour.
01:19:54 ► Mon avis sur le jeûne intermittent par rapport au temps de digestion 
01:21:45 ► Conclusion et fin&lt;/p&gt;
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▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:48 ► Présentation de BorisChaîne Séquoïa Santé : https...

Je suis très heureux d'accueillir Boris de la chaîne Séquoia Santé. J'en profite pour lui poser un certain nombre de questions sur l'alimentation cétogène.
▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:48 ► Présentation de BorisChaîne Séquoïa Santé : https://ormevert.com/sequoia-santeChaîne Les Docteurs Dufournet : https://ormevert.com/dr-dufournet
06:10 ► Boris, pourquoi en es tu venu au régime carni flex plutôt qu'un régime cétogène classique ?18:43 ► Ratio viande / gras21:06 ► Petite expérience personnelle de mes débuts en régime cétogène27:52 ► Comparaison cétones dans le sang entre François et moi30:09 ► A quels valeurs de cétones on est céto-adapté ?35:18 ► 1er niveau de céto-adaptation : le corps utilise les cétones38:09 ► 2e niveau de céto-adaptation : l'activité physique42:59 ► On est céto-producteur au-dessus de 0,5 mmol/l de BHB (cétones)47:24 ► On peut ne pas arriver à transformer nos cétones à cause de carences nutritionelles en Vitamines B et en Coenzyme Q10.Vous trouverez ces 2 compléments alimentaires sur mon site djform.fr : ► https://ormevert.com/vit-B ► https://ormevert.com/q1057:32 ► Les aspects négatifs du régime cétogène59:11 ► Grosses déception des gens par rapport à leurs attentes01:02:10 ► Cravings, faim de certains aliments, envie irrépressible vers certains aliments01:02:21 ► Monotonie dans les repas.01:02:28 ► On mange sans avoir faim01:07:46 ► Mon expérience du cétogène qui ne répond pas à mes attentes01:11:57 ►  Jeûne intermittent avec 1 seul repas par jour et hyperphagie ; on se gave. 01:15:21 ► Mon expérience du jeune intermittent avec un repas par jour, qui a généré de l'hyperphagie.01:17:49 ► Boris conseille de faire de petits jeûnes de temps en temps de 48h à 72h plutôt que de faire un seul repas par jour.01:19:54 ► Mon avis sur le jeûne intermittent par rapport au temps de digestion 01:21:45 ► Conclusion et fin
 
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J'ÉCHANGE AVEC BORIS DE SÉQUOÏA SANTÉ SUR L'ALIMENTAITON CÉTOGÈNE [2024]

Naturopathe et passionn&eacute; d'alimentation saine, de sport, de je&ucirc;ne, d'exposition au froid, de je&ucirc;ne intermittent, de sant&eacute; naturelle, je d&eacute;voile, &agrave; travers ces podcasts, mon exp&eacute;rience de ces 20 derni&egrave;res ann&eacute;es.

David Orme Vert

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