В этом подкасте представлена универсальная и эффективная техника для снятия тревоги и напряжения в различных ситуациях: перед экзаменом, полетом, вождением автомобиля, после тяжелого дня и нервного напряжения. Описаны особенности приемов, которые эффективны для восстановления в различных ситуациях для различных типов восприятия человека: аудиалов, визуалов, кинестетиков. Длительность сеанса релаксации 20 минут.