早晨6-10點是心臟血管最脆弱的時候，天氣驟冷，若沒注意保暖，此時容易引發高血壓、心肌梗塞與腦中風等意外的發生。 針對家中年長者，清晨運動務必提醒先暖活身體；外出工作者，須注意天氣的變化。 王醫師呼籲，若出現心悸、胸悶胸痛、疲倦與昏厥等症狀，千萬別輕忽，請諮詢心臟科醫師，進行兩項檢查✌️ 1. 24小時霍特式心電圖 ☑️ 檢查心臟跳動情形 -> 確認心律不整 ☑️ 檢查心肌缺氧情形 -> 確認冠狀動脈疾病 2. 心臟超音波 ☑️ 檢查心臟腔室結構 -> 確認心肌肥厚 ☑️ 檢查心臟血流情形 -> 確認瓣膜脫垂/閉鎖不全 關於心血管的預防保健，王復蘇醫師建議飲食須避開高膽固醇與高飽和脂肪酸的食物，例如紅肉、海鮮與蛋黃等。多吃蔬菜水果，才能達到✅降血脂✅抗發炎✅抗氧化✅抑制血小板凝集的作用❗️ 更多有關「心血管的預防保健 - 飲食篇」，請聆聽「寶島聯播網」(FM98.5) "寶島歐嗨喲" 節目喔~👨‍⚕️