<p>In diesem Video erfährst Du, warum Konsistenz der entscheidende Faktor für langfristige Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden ist. </p><p>Statt Perfektion oder strenger Disziplin geht es um kleine Routinen, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.</p><p>Perfekt für alle, die trotz wenig Zeit nachhaltige Ergebnisse wollen.</p><p>Die wichtigsten Stellen:</p><p>00:00 - Intro</p><p>01:11 - Motivation vs. Konsistenz</p><p>01:39 - Entstehung der Verhaltensweisen</p><p>04:31 - Fokus auf Gewohnheiten</p><p>05:56 - Warum das funktioniert</p><p><br></p><p>Hat Dir das Video gefallen? Dann lass uns einen Like und ein Kommentar da!</p><p>Feinste Grüße und alles Gute für Dich,</p><p>Chris</p><p>🚀Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:</p><p>• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung</p><p>• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports</p><p>• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer</p><p>• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt</p><p>_________________________________________________________________________</p><p>🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?</p><p>• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports</p><p>Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.</p><p>_________________________________________________________________________</p><p>📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?</p><p>• https://roc-sports.at/buch</p><p>💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:</p><p>• https://roc-sports.at/newsletter/</p><p>_________________________________________________________________________</p><p>&quot;Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.&quot;</p><p>- Chris &quot;The ROC&quot; Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>