<p>In diesem Video erfährst Du, warum nicht alle Kalorien gleich sind – und warum der Verarbeitungsgrad Deiner Lebensmittel entscheidet, wie viel Energie Dein Körper tatsächlich daraus ziehen kann. </p><p>Wir sprechen darüber, wie Struktur, Textur, Kauaufwand, Ballaststoffe und Verdauungsarbeit durch Verarbeitung verändert werden und warum verarbeitete Lebensmittel oft deutlich mehr „effektive“ Kalorien liefern als unverarbeitete.</p><p><br></p><p>Die wichtigsten Stellen:</p><p>00:00 - Intro</p><p>00:48 - Kalorie ≠ Kalorie</p><p>01:22 - Bsp. 1: Mandeln</p><p>06:16 - Bsp. 2: SchokoROC</p><p>06:40 - Bsp. 3: Kalorienzufuhr nach Verarbeitungsgrad</p><p>07:58 - Fazit</p><p><br></p><p>Hat Dir das Video gefallen?</p><p>Dann lass ein Like da, abonnier den Kanal und teil das Video mit jemandem, der davon profitieren könnte.</p><p><br></p><p>Alles Gute für Dich und bis zum nächsten Mal!</p><p>Chris</p><p>🚀Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:</p><p>• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung</p><p>• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports</p><p>• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer</p><p>• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt</p><p>_________________________________________________________________________</p><p>🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?</p><p>• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports</p><p>Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.</p><p>_________________________________________________________________________</p><p>📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?</p><p>• https://roc-sports.at/buch</p><p>💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:</p><p>• https://roc-sports.at/newsletter/</p><p>_________________________________________________________________________</p><p>&quot;Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.&quot;</p><p>- Chris &quot;The ROC&quot; Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports</p><p></p>