<p>In questa puntata affronteremo, ed eseguiremo insieme, un nuovo esercizio di Binaural Biofeedback, pensato per coloro che hanno un&#39;iperattivazione della corteccia prefrontale, che può causare insonnia, un recupero notturno scarso e di cattiva qualità, agitazione costante, tendenza all&#39;ansia e allo stress e che a livello metabolico può causare perdita di massa magra e scarso utilizzo dei grassi a scopo energetico. Il momento della giornata ideale per svolgere questo esercizio va dal primo pomeriggio alla sera prima di cena o prima di dormire e va eventualmente abbinato agli altri esercizi proposti in precedenza a seconda delle condizioni autonomiche del soggetto.</p><p>Capitoli:</p><p>Introduzione: 00:00:00</p><p>Esercizio: 00:10:58</p><p>Conclusioni: 00:16:03</p><p>Se vuoi ascoltare il Podcast senza installare nuove app puoi farlo da questo link: https://www.bodymindtraining.it/personal-training-studio-grottaferrata/podcast-personal-training/</p><p>A questo link c&#39;è il Canale YouTube dove trovi tutti i nostri contenuti che necessitano della componente video per essere fruiti al meglio: https://www.youtube.com/@marcocaponera</p><p>Qui invece trovi la pagina Facebook del Podcast: https://www.facebook.com/BodyMindTrainingPodcast</p><p>Se vuoi contattarmi direttamente mi puoi scrivere a: [email protected] oppure su Telegram: https://t.me/MarcoCaponera</p><p>A risentirci presto, </p><p>dott. Marco Caponera</p><p>Chinesiologo e Personal Trainer</p><p>PS: Ti ricordo come sempre che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.</p><p>© Tutti i diritti sono riservati!</p><p><br></p>