<p>En este episodio te acompaño a volver a ese espacio interno que siempre ha sido tuyo: tu esencia.<br>Un lugar desde el que puedes mirar lo que sientes sin miedo, sin prisa y sin juicio.</p><p>Antes de empezar, te cuento de forma sencilla cómo funciona nuestra mente cuando aparecen emociones, pensamientos o reacciones intensas. A veces creemos que “somos” eso que surge dentro, pero en realidad son respuestas aprendidas, mecanismos que tu sistema nervioso desarrolló para protegerte en distintos momentos de tu vida.</p><p>Bajo todo eso hay algo más amplio: una presencia tranquila, estable y abierta.<br>Tu esencia.<br>Ese estado en el que puedes escucharte, acompañarte y estar con lo que aparece sin que te arrastre.</p><p>Esta meditación es una guía para volver a ese lugar, reconocer lo que se mueve dentro sin luchar contra ello y ofrecerle compañía desde un espacio más seguro y sereno.<br>Siéntate, respira… y permite que tu cuerpo recuerde quién eres realmente.</p><p><br></p><p><br></p><p>🌐 <strong>Mi web:</strong> <a href="" target="_new" rel="noopener">www.raquelsedano.com</a></p><p><strong>Mi canal de YouTube – La canción que eres:</strong></p><p><a href="" target="_new" rel="noopener">https://www.youtube.com/@lacancionqueeres</a></p><p>📩 <strong>Contacto:</strong> <a href="" rel="noopener">[email protected]</a></p><p>📸 <strong>Instagram:</strong> @raquel_sedano_</p><p><br></p><p><br></p>