<p>¿Sientes que tu paz depende de que todo salga bien fuera? En este episodio de <em>Reconéctate</em>, exploramos cómo soltar la necesidad de control, regular tu <strong>sistema nervioso</strong> y encontrar una seguridad interna que no dependa de las circunstancias externas.</p><p>Si buscas herramientas para la <strong>salud mental</strong>, la gestión emocional o el crecimiento personal, este audio es para ti.</p><p><strong>En este episodio hablamos de:</strong> </p><p>✨ <strong>Qué es la plenitud real:</strong> Diferenciarla de la satisfacción momentánea. </p><p>🧠 <strong>La raíz de la ansiedad:</strong> Por qué nace de la falta de seguridad interna y no del entorno. </p><p><strong>Apego seguro y sistema nervioso:</strong> Cómo construir un sostén interno cuando sientes miedo. </p><p>🛑 <strong>El deseo de control:</strong> Entender que la búsqueda constante es una respuesta al trauma o al miedo. </p><p>🌿 <strong>Confianza radical:</strong> Sentir en el cuerpo que, pase lo que pase, no te vas a derrumbar.</p><p><br></p><p>🎶 <strong>Herramienta Terapéutica:</strong> Al final del episodio, te acompaño con mi canción <strong>“No temas”</strong>. Una pieza compuesta específicamente para integrar lo aprendido, calmar tu estado de ánimo y hacerte sentir acompañada.</p><p>Escucha más música sanadora en el canal: <strong>La canción que eres</strong> (Disponible en Spotify y YouTube).</p><p><br></p><p>🧡 Más espacios para acompañarte: </p><p>🌐 Web: www.raquelsedano.com</p><p>📸 Instagram: @raquel_sedano_</p><p>📩 Contacto: [email protected]</p>