<description>você sabe quanto custa ser você, desde seu shampoo até as viagens que quer fazer? tem perguntas que você gostaria de fazer para os seus avós mas não tem mais como fazer? seja por eles não lembrarem ou por já terem partido... 
você tem o hábito de fazer exercício físico ou quer criar esse hábito? você sabe cuidar de uma casa ou apenas sabe pagar as contas? você determina tempos de qualidade com seus pais?

pois bem, essas são algumas perguntas que nesse episódio eu falo sobre o quanto eu queria ter aprendido antes dos (quase) 30 anos!

ano que vem completo os famigerados 30 anos e eu precisava falar sobre isso :)

desejo que esse episódio te abrace de alguma forma!

___ 

e se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras &lt;3 isso vai auxiliar a chegarmos mais longe!
</description>

você sabe quanto custa ser você, desde seu shampoo até as viagens que quer fazer? tem perguntas que você gostaria de fazer para os seus avós mas não tem mais como fazer? seja por eles não lembrarem ou por já terem partido... 
você tem o hábito de fazer exercício físico ou quer criar esse hábito? você sabe cuidar de uma casa ou apenas sabe pagar as contas? você determina tempos de qualidade com seus pais?

pois bem, essas são algumas perguntas que nesse episódio eu falo sobre o quanto eu queria ter aprendido antes dos (quase) 30 anos!

ano que vem completo os famigerados 30 anos e eu precisava falar sobre isso :)

desejo que esse episódio te abrace de alguma forma!

___ 

e se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras <3 isso vai auxiliar a chegarmos mais longe!

coisas que eu queria ter aprendido antes

<description>diálogos sobre intensidade: tenho aprendido que aprender a dosar minha potência também é uma forma de cuidar de mim ~ nesse episódio te convido a vir comigo nessas reflexões
</description>

diálogos sobre intensidade: tenho aprendido que aprender a dosar minha potência também é uma forma de cuidar de mim ~ nesse episódio te convido a vir comigo nessas reflexões


diálogos sobre intensidade

<description>&lt;p&gt;a curiosidade abre caminho, e nesse caminho a gente descobre que não existe só um&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;hoje te convido a pensar na sua relação com a curiosidade e desejo que você seja gentil com sua história para lembrar de quantas possibilidades existem para vivê-la&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;pesquisas que realizei para gravar esse ep:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://cev.fgv.br/noticia/quase-metade-da-geracao-z-troca-pesquisa-no-google-por-tiktok-e-instagram"&gt;https://cev.fgv.br/noticia/quase-metade-da-geracao-z-troca-pesquisa-no-google-por-tiktok-e-instagram&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
&lt;a href="https://blog.portalpos.com.br/a-importancia-da-curiosidade/"&gt;https://blog.portalpos.com.br/a-importancia-da-curiosidade/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://www.projetodraft.com/85-das-profissoes-que-existirao-2030-ainda-nao-foram-criadas/ " target="_blank" rel="noopener noreferer"&gt;https://www.projetodraft.com/85-das-profissoes-que-existirao-2030-ainda-nao-foram-criadas/ 
&lt;/a&gt;
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se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras &amp;lt;3 isso vai auxiliar a chegarmos mais longe!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;

&lt;/p&gt;
</description>

a curiosidade abre caminho, e nesse caminho a gente descobre que não existe só um
 
hoje te convido a pensar na sua relação com a curiosidade e desejo que você seja gentil com sua história para lembrar de quantas possibilidades existem para vivê-la
 
pesquisas que realizei para gravar esse ep:
<a href="https://cev.fgv.br/noticia/quase-metade-da-geracao-z-troca-pesquisa-no-google-por-tiktok-e-instagram">https://cev.fgv.br/noticia/quase-metade-da-geracao-z-troca-pesquisa-no-google-por-tiktok-e-instagram</a>

<a href="https://blog.portalpos.com.br/a-importancia-da-curiosidade/">https://blog.portalpos.com.br/a-importancia-da-curiosidade/</a>
 <a href="https://www.projetodraft.com/85-das-profissoes-que-existirao-2030-ainda-nao-foram-criadas/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.projetodraft.com/85-das-profissoes-que-existirao-2030-ainda-nao-foram-criadas/ 
</a>
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se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras &lt;3 isso vai auxiliar a chegarmos mais longe!

um conselho: seja curiosa

<description>&lt;p&gt;o episódio de hoje começou com o Carlos do carreto e terminou com conselhos de uma vida adulta&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;hoje, te mostro a importância de aprender a falar pro mundo o que você faz, principalmente, se assim como eu você não nasceu herdeira&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ah!! o podcast que citei nesse ep. chama O Corre Delas e você pode encontrá-lo aqui no Spotify&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;___ &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras &amp;lt;3 &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;isso vai auxiliar chegarmos mais longe.&lt;/p&gt;
</description>

o episódio de hoje começou com o Carlos do carreto e terminou com conselhos de uma vida adulta
 
hoje, te mostro a importância de aprender a falar pro mundo o que você faz, principalmente, se assim como eu você não nasceu herdeira
 
ah!! o podcast que citei nesse ep. chama O Corre Delas e você pode encontrá-lo aqui no Spotify
 
___ 
 
se puder e fizer sentido, lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com as pessoas que você sente que precisam dessas palavras &lt;3 
 
isso vai auxiliar chegarmos mais longe.

aprenda a falar sobre o que você faz

<description>&lt;p&gt;quando escrevi &amp;quot;pelo direito de descansar sem medo&amp;quot;, eu entendi que dali nascia um novo episódio para o preciso falar sobre isso&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;e pelo meu direito de ficar doente, ele está indo ao ar hoje, para que a gente possa refletir sobre doença, cuidado, culpa e falando sobre isso não teria como deixar de falar sobre exaustão&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;nesse episódio eu trago relatos pessoais, conversa com amiga e dados de pesquisas para que possamos lembrar que não estamos sozinhas nessa, e caso você queira navegar pelas minhas pesquisas, aqui estão os links:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Relatório Esgotadas - Think Olga: &lt;a href="https://lab.thinkolga.com/esgotadas/" target="_blank" rel="noopener noreferer"&gt;https://lab.thinkolga.com/esgotadas/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Matéria sobre mulheres em tratamento de câncer e abandono afetivo: &lt;a href="https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/04/26/interna_bem_viver,1486316/cancer-70-das-mulheres-em-tratamento-sao-abandonadas-por-parceiro.shtml"&gt;&lt;strong&gt;https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/04/26/interna_bem_viver,1486316/cancer-70-das-mulheres-em-tratamento-sao-abandonadas-por-parceiro.shtml&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Matéria sobre sono sob uma perspectiva de gênero:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://minabemestar.uol.com.br/por-que-as-mulheres-dormem-pior-que-os-homens/"&gt;&lt;strong&gt;https://minabemestar.uol.com.br/por-que-as-mulheres-dormem-pior-que-os-homens/&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;____&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;se puder e fizer sentido lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com pessoas que você sente que precisam dessas palavras &amp;lt;3 é muito importante pra mim!&lt;/p&gt;
</description>

quando escrevi &quot;pelo direito de descansar sem medo&quot;, eu entendi que dali nascia um novo episódio para o preciso falar sobre isso
 
e pelo meu direito de ficar doente, ele está indo ao ar hoje, para que a gente possa refletir sobre doença, cuidado, culpa e falando sobre isso não teria como deixar de falar sobre exaustão
 
nesse episódio eu trago relatos pessoais, conversa com amiga e dados de pesquisas para que possamos lembrar que não estamos sozinhas nessa, e caso você queira navegar pelas minhas pesquisas, aqui estão os links:
 
Relatório Esgotadas - Think Olga: <a href="https://lab.thinkolga.com/esgotadas/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://lab.thinkolga.com/esgotadas/</a>
Matéria sobre mulheres em tratamento de câncer e abandono afetivo: <a href="https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/04/26/interna_bem_viver,1486316/cancer-70-das-mulheres-em-tratamento-sao-abandonadas-por-parceiro.shtml">https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2023/04/26/interna_bem_viver,1486316/cancer-70-das-mulheres-em-tratamento-sao-abandonadas-por-parceiro.shtml</a>
Matéria sobre sono sob uma perspectiva de gênero:
<a href="https://minabemestar.uol.com.br/por-que-as-mulheres-dormem-pior-que-os-homens/">https://minabemestar.uol.com.br/por-que-as-mulheres-dormem-pior-que-os-homens/</a>
 
____
 
se puder e fizer sentido lembra de dar 5 estrelas pro podcast e compartilhar com pessoas que você sente que precisam dessas palavras &lt;3 é muito importante pra mim!

preciso falar sobre isso

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