<p>Hvorfor kan vi ikke bare “slukke” for tankerne?</p><p></p><p>I denne episode har vi besøg af psykolog Ida, der arbejder med unge, som kæmper med overtænkning, angst og indre uro. Sammen dykker vi ned i et lytterspørgsmål fra Philippa, der føler sig fanget i sine egne tanker – og ikke kan finde ro.</p><p>Vi taler om, hvad der egentlig sker, når tankerne kører i ring, og hvorfor overtænkning ofte hænger tæt sammen med angst. Ida giver konkrete redskaber til at bryde tankemylderet og forklarer, hvorfor løsningen ikke er at tænke mindre – men at forstå sig selv bedre.</p><p></p><p>Undervejs kommer vi omkring:</p><ul><li>Hvorfor overtænkning opstår – og hvad det prøver at beskytte dig imod</li><li>Hvordan angst og grublerier hænger sammen</li><li>Konkrete strategier til at håndtere tankemylder</li><li>Hvordan mindfulness og kropsbevidsthed kan skabe ro</li><li>Hvorfor det er afgørende at forstå årsagen bag overtænkningen</li></ul><p></p><p><b>Lyt med</b>, hvis du vil forstå dine tanker bedre – og lære, hvordan du kan få dem til at fylde mindre.</p><p></p><p>Send os dit dilemma, udfordring eller spørgsmål til <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:[email protected]" target="_blank">[email protected]</a> </p>