En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo.
Temas que hablamos:
- Tips de mindfulness para rutina de trabajo
- Su camino espiritual
- Ansiedad y depresión
- La importancia del sueño y del sol
- No dejar que los miedos te limiten
Puedes seguir a Raissa en Instagram @VeggieRai
Con migo puedes conectar en Instagram @MujerMedicinaPodcast.
Nos vemos la próxima semana!
Un abrazo,
Popi.
En este capitulo conversé con Daniela Padilla, desde Perú, quien nos cuenta sobre Diseño Humano, una metodología que mezcla la astrología, el li-chin y muchas otras herramientas para crear tu gráfico de diseño humano, el cual te ayuda a entender tu personalidad, tipo, estrategia; tu manera en que te desempeñas en la vida, cómo te relacionas con el resto, cómo se comporta tu energía, tu propósito, tus habilidades únicas, y mucho más.
Nos contó su camino desde chica, donde siempre se sintió distinta, hasta que dio con este tema del Diseño Humano, en el cual ha sido muy autodidacta, siendo la pionera del Diseño Humano en Perú y en Latinoamérica.
Si quieres aprender más sobre el tema puedes hacer una lectura con Dani, o participar en su nuevo curso Alineada & Autentica; puedes contactarla en su Instagram @ritmo_interno.
Puedes encontrar tu propio gráfico de Diseño Humano en https://www.mybodygraph.com/
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