Mana pirmā epizode vienatnē, bez sarunbiedra. Tajā cenšos parādīt, kāpēc dažus mērķus ir tik viegli sasniegt, bet citi šķiet kā neiespējamā misija. Un piedāvāt vairākus risinājumus: - kā atšķirt savus patiesos mērķus, par kuriem degam, no tiem, kurus no mums sagaida (pat, ja tie esam paši, kuri tos no sevis sagaida); - kādi mērķi tevi PATIESI aizrauj (nevis tikai izskatās labi Instagram vai uz draugu fona); - kā izmantot progresu savā labā, pat ja šķiet, ka virzies uz priekšu pārāk lēni; - praktiskus soļus, kā uzdrošināties iet uz savu mērķi, pat ja izredzes to sasniegt ir mazas; Mans stāsts un pieredze tev noderēs, ja: - ir sajūta, ka ar svarīga mērķa sasniegšanu īsti netiec uz priekšu; - gribi sasniegt ko vairāk, bet nav skaidrs, ko no sirds vēlies un ko patiesībā gribi; - tev ir mērķi, kas šobrīd šķiet pārāk tāli vai nereāli; - vēlies dzīvot interesantāk, nevis samierināties ar to, kas tev vairs neder; - tev ir svarīgi savus &quot;kaut es varētu&quot; pārvērst par &quot;es to izdarīju!&quot; Ja vēlies pievienoties 5 sarunām ar pieprasītākajiem ekspertiem Cilvēkjaudā, pie kuriem ir grūti tikt, un uzdot viņiem savus jautājumus, tad <a href='https://cilvekjauda.lv/cjklubs/'>piesakies šeit</a>. Savukārt, ja tev būtu interesanti, ka es kādreiz izveidoju vēl kādu solo epizodi par jaudīgāku dzīvi, tad uzraksti man. Šis ir eksperiments. Vai tam kādreiz būs turpinājums, to noteiks, kādu atgriezenisko saiti saņemšu no Cilvēkjaudas klausītājiem. SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads5:17 Jautājums, kuru uzdot, lai saprastu, vai mans mērķis mani tiešām interesē un ir mans10:33 Kā uzdrošināties gribēt vairāk, nekā tikai to, kas ir pieejams18:56 Kad uz leju velk “Labāk nesacerēties, lai pēc tam nebūtu sāpīgi”22:02 Kā atrast savas patiesās vēlmes un mērķus, tai skaitā - par darbu27:57 Atļaušanās izvēlēties citu līmeni savām attiecībām30:00 Kā nodefinēt vēlmes saistībā ar vitalitāti, veselību un enerģiju36:06 Pirmais būtiskais solis savu sapņu realizēšanā42:05 Kā gudri rīkoties ar tiem resursiem, kurus varam ietekmēt, un arī ar tiem, kurus tieši ietekmēt nevaram 47:24 “Saglabāt atvērtu attieksmi, ka man tas ir iespējams”48:49 Lauras pieredzes stāsts par to, kā šķietami neiespējamais kļuva iespējams59:44 Veids, kā būt ieguvējiem, neatkarīgi no tā, izdodas mērķi sasniegt vai nē1:03:00 Piemērs, kā Laura šo metodi izmantos sava nākamā mērķa īstenošanai1:06:11 Būtisks elements, kas jāņemt vērā, lai sapņu realizācija neiesprūst pusceļā; Hārvardas Biznesa skolas profesores pētījums1:26:08 Ļoti jaudīgs resurss mērķu sasniegšanā, kas tiek par maz novērtēts un pielietots1:38:09 Iespēja pievienoties Cilvēkjaudas pieprasītāko speciālistu izjautāšanā1:40:46 Kas ir tie cilvēki, kuriem izdodas ieviest pozitīvas izmaiņas savā dzīvē1:46:10 Uzņēmēju iespēja apsteigt savus konkurentus

<description>&lt;p&gt;Mana pirmā epizode vienatnē, bez sarunbiedra. Tajā cenšos parādīt, kāpēc dažus mērķus ir tik viegli sasniegt, bet citi šķiet kā neiespējamā misija. Un piedāvāt vairākus risinājumus:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;- kā atšķirt savus patiesos mērķus, par kuriem degam, no tiem, kurus no mums sagaida (pat, ja tie esam paši, kuri tos no sevis sagaida);&lt;br/&gt;- &lt;b&gt;kādi mērķi tevi PATIESI aizrau&lt;/b&gt;j (nevis tikai izskatās labi Instagram vai uz draugu fona);&lt;br/&gt;- kā izmantot progresu savā labā, pat ja šķiet, ka virzies uz priekšu pārāk lēni;&lt;br/&gt;- praktiskus soļus, &lt;b&gt;kā uzdrošināties iet uz savu mērķi&lt;/b&gt;, pat ja izredzes to sasniegt ir mazas;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Mans stāsts un pieredze tev noderēs, ja:&lt;br/&gt;- ir sajūta, ka ar svarīga mērķa sasniegšanu īsti netiec uz priekšu;&lt;br/&gt;- gribi sasniegt ko vairāk, bet nav skaidrs, ko no sirds vēlies un ko patiesībā gribi;&lt;br/&gt;- tev ir mērķi, kas šobrīd šķiet pārāk tāli vai nereāli;&lt;br/&gt;- vēlies &lt;b&gt;dzīvot interesantāk&lt;/b&gt;, nevis samierināties ar to, kas tev vairs neder;&lt;br/&gt;- tev ir svarīgi savus &amp;quot;kaut es varētu&amp;quot; pārvērst par &amp;quot;es to izdarīju!&amp;quot;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Ja vēlies &lt;b&gt;pievienoties 5 sarunām ar pieprasītākajiem ekspertiem Cilvēkjaudā, pie kuriem ir grūti tikt, un uzdot viņiem savus jautājumus, tad &lt;/b&gt;&lt;a href='https://cilvekjauda.lv/cjklubs/'&gt;&lt;b&gt;piesakies šeit&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;b&gt;.&lt;br/&gt;&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;Savukārt, ja tev būtu interesanti, ka es kādreiz izveidoju vēl kādu solo epizodi par jaudīgāku dzīvi, tad uzraksti man. Šis ir eksperiments. Vai tam kādreiz būs turpinājums, to noteiks, kādu atgriezenisko saiti saņemšu no Cilvēkjaudas klausītājiem.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;SARUNAS PIETURPUNKTI:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;0:00 Ievads&lt;/p&gt;&lt;p&gt;5:17 Jautājums, kuru uzdot, lai saprastu, vai mans mērķis mani tiešām interesē un ir mans&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10:33 Kā uzdrošināties gribēt vairāk, nekā tikai to, kas ir pieejams&lt;/p&gt;&lt;p&gt;18:56 Kad uz leju velk “Labāk nesacerēties, lai pēc tam nebūtu sāpīgi”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;22:02 Kā atrast savas patiesās vēlmes un mērķus, tai skaitā - par darbu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;27:57 Atļaušanās izvēlēties citu līmeni savām attiecībām&lt;/p&gt;&lt;p&gt;30:00 Kā nodefinēt vēlmes saistībā ar vitalitāti, veselību un enerģiju&lt;/p&gt;&lt;p&gt;36:06 Pirmais būtiskais solis savu sapņu realizēšanā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;42:05 Kā gudri rīkoties ar tiem resursiem, kurus varam ietekmēt, un arī ar tiem, kurus tieši ietekmēt nevaram &lt;/p&gt;&lt;p&gt;47:24 “Saglabāt atvērtu attieksmi, ka man tas ir iespējams”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;48:49 Lauras pieredzes stāsts par to, kā šķietami neiespējamais kļuva iespējams&lt;/p&gt;&lt;p&gt;59:44 Veids, kā būt ieguvējiem, neatkarīgi no tā, izdodas mērķi sasniegt vai nē&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:03:00 Piemērs, kā Laura šo metodi izmantos sava nākamā mērķa īstenošanai&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:06:11 Būtisks elements, kas jāņemt vērā, lai sapņu realizācija neiesprūst pusceļā; Hārvardas Biznesa skolas profesores pētījums&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:26:08 Ļoti jaudīgs resurss mērķu sasniegšanā, kas tiek par maz novērtēts un pielietots&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:38:09 Iespēja pievienoties Cilvēkjaudas pieprasītāko speciālistu izjautāšanā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:40:46 Kas ir tie cilvēki, kuriem izdodas ieviest pozitīvas izmaiņas savā dzīvē&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:46:10 Uzņēmēju iespēja apsteigt savus konkurentus&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;</description>

Mana pirmā epizode vienatnē, bez sarunbiedra. Tajā cenšos parādīt, kāpēc dažus mērķus ir tik viegli sasniegt, bet citi šķiet kā neiespējamā misija. Un piedāvāt vairākus risinājumus:- kā atšķirt savus patiesos mērķus, par kuriem degam, no tiem, kurus no mums sagaida (pat, ja tie esam paši, kuri tos no sevis sagaida);- kādi mērķi tevi PATIESI aizrauj (nevis tikai izskatās labi Instagram vai uz draugu fona);- kā izmantot progresu savā labā, pat ja šķiet, ka virzies uz priekšu pārāk lēni;- prakti...

#209 Kā sasniegt vilinošus mērķus, pat ja šķiet nereāli - LAURA DENNLER

Sarunas pirmajā daļā izjautāju Diānu Zandi par viņas profesionālo ceļu - ko viņa darīja pēc aktrises profesijas, kā darbu apvienoja ar 5 bērnu audzināšanu, ko no viņas prasīja iegūt psiholoģijas zinātņu doktores grādu klīniskajā psiholoģijā. Tas ir ļoti iedvesmojošs stāsts, kas pamudinās nepazaudēt sevi vecāka lomā, un palīdzēs ieraudzīt risinājumus, kā sākt jaunu profesionālo dzīvi, neskatoties uz līdzšinējo karjeru. Sarunas otrajā daļā Diāna piedāvāja risinājumus partnerattiecībām, jo uzskats, ka &quot;mīlestībā visam jānotiek dabiski&quot; ir maldinošs un arī kaitīgs. Viņa stāstīja arī par emocionālās un seksuālās tuvības saistību. Starp citu, Diāna savā Instagram <a href='https://www.instagram.com/diana_zande'>@diana_zande</a> veido interesantus un noderīgus video ierakstus par attiecībām un iespējām dzīvot labāk. Iesaku noklausīties iepriekšējās intervijas ar Diānu Zandi: Pirmā #117 bija <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/117'>par drošu piesaisti un tās ietekmi uz cilvēka dzīvi</a>. Otrā #142 – <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/142'>kā veidot veselīgākas attiecības ar saviem vecākiem</a>. Trešā #171, <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/171/'>lai svētki nes prieku, nevis iznes smadzenes</a>. Vairāk informācijas ir <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/208/'>sarunas lapā</a>. ****************** <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/204/'>Šo epizodi</a> samontējām ar atbalstu no dalībniekiem mūsu jaunākajā <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>programmā „Jaudīga Partnerība“</a>. Šo programmu Laura un Mišels izveidoja, lai Cilvēkjaudas faniem būtu vēl foršākas attiecības un lai partneri ir spēcīgāka komanda, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan kopīgos, gan arī ikdienā piedzīvo vairāk prieka. Ja šīs tēmas tev ir aktuālas, tad šomēness <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>piedalies programmā Jaudīga partnerība</a>. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu. ****************** SARUNAS PIETURPUNKTI: 6:32 Lāsmiņas loma kulta filmā “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” – Diānas dzīves lielā dāvana un problemātiskā blakne vienlaicīgi10:21 “Baidies, bet dari” – dzīvot atšķirīgi no pieņemtā16:40 Līkumainais meklējumu ceļš cauri skolām un profesijām, paralēli audzinot piecus bērnus23:09 “Man ir četrdesmit gadu. Beidzot es zinu, ko es gribu” – cik viegli ir mainīt dzīvi šajā vecumā27:38 Grūtākie brīži studējot psiholoģiju35:17 Nevis “afirmēt”, bet plānot, kapāt un darīt40:50 “Sākt no nulles” nenozīmē sākt no nulles50:07 Praktisks vingrinājums, kā domāt par savu dzīvi un saviem gadiem49:32 “Ikvienam lēmumam ir arī negatīvas sekas”52:48 Spēt stāvēt pāri sabiedrības aizspriedumiem un darīt savu lietu59:59 Kad pašpārmetumu tārpiņš izbāž galvu, ko likt viņam pretī1:05:19 Kas ir galvenie četri iemesli, kādēļ pāri meklē terapeita palīdzību1:09:09 Ko iekļauj mīlestības trijstūra teorija1:11:07 Kāda noderīga informācija ir atrodama Diānas Zandes Instagram kontā1:15:38 Vai iemīlēšanās stadijā ir iespējama patiesa tuvība1:20:24 Kā emocionālā tuvība ietekmē seksuālo tuvību1:23:41 Saistības, kas ietekmē attiecības1:25:20 “Mīlestībā visam jānotiek dabiski” – cik aplams ir šis apgalvojums1:28:13 Kompetences modeļa skaidrojums kognitīvi biheiviorālajā terapijā1:31:57 Nepamatotās gaidas un ilūzijas “ja tu mani mīli, tad tu zini, ko man vajag”1:36:34 “Kāpēc mums šķiet, ka otrs jutīs, ko man vajag, ja es pati no nevaru definēt”1:45:21 Kā nepieļaut, ka attiecību zupas garša un kvalitāte ar laiku mazinās

<description>&lt;p&gt;Sarunas pirmajā daļā izjautāju Diānu Zandi par viņas profesionālo ceļu - ko viņa darīja pēc aktrises profesijas, kā darbu apvienoja ar 5 bērnu audzināšanu, ko no viņas prasīja iegūt psiholoģijas zinātņu doktores grādu klīniskajā psiholoģijā. Tas ir ļoti iedvesmojošs stāsts, kas pamudinās &lt;b&gt;nepazaudēt sevi vecāka lomā&lt;/b&gt;, un palīdzēs ieraudzīt risinājumus, &lt;b&gt;kā sākt jaunu profesionālo dzīvi, neskatoties uz līdzšinējo karjeru&lt;/b&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Sarunas otrajā daļā Diāna piedāvāja risinājumus partnerattiecībām, jo uzskats, ka &amp;quot;mīlestībā visam jānotiek dabiski&amp;quot; ir maldinošs un arī kaitīgs. Viņa stāstīja arī &lt;b&gt;par emocionālās un seksuālās tuvības saistību&lt;/b&gt;. Starp citu, Diāna savā Instagram &lt;a href='https://www.instagram.com/diana_zande'&gt;@diana_zande&lt;/a&gt; veido interesantus un noderīgus video ierakstus par attiecībām un iespējām dzīvot labāk. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Iesaku noklausīties &lt;b&gt;iepriekšējās intervijas ar Diānu Zandi:&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;Pirmā #117 bija &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/117'&gt;par drošu piesaisti un tās ietekmi uz cilvēka dzīvi&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;Otrā #142 – &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/142'&gt;kā veidot veselīgākas attiecības ar saviem vecākiem&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;Trešā #171, &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/171/'&gt;lai svētki nes prieku, nevis iznes smadzenes&lt;/a&gt;&lt;b&gt;.&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Vairāk informācijas ir &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/208/'&gt;sarunas lapā&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;******************&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/204/'&gt;&lt;b&gt;Šo epizodi&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;b&gt; samontējām ar atbalstu no dalībniekiem mūsu jaunākajā &lt;/b&gt;&lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;&lt;b&gt;programmā „Jaudīga Partnerība“&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;b&gt;.&lt;/b&gt; Šo programmu Laura un Mišels izveidoja, lai Cilvēkjaudas faniem būtu vēl foršākas attiecības un lai partneri ir spēcīgāka komanda, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan kopīgos, gan arī ikdienā piedzīvo vairāk prieka.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Ja šīs tēmas tev ir aktuālas, tad šomēness &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;piedalies programmā Jaudīga partnerība&lt;/a&gt;. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu.&lt;br/&gt;******************&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;SARUNAS PIETURPUNKTI:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;/b&gt;6:32 Lāsmiņas loma kulta filmā “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” – Diānas dzīves lielā dāvana un problemātiskā blakne vienlaicīgi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10:21 “Baidies, bet dari” – dzīvot atšķirīgi no pieņemtā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;16:40 Līkumainais meklējumu ceļš cauri skolām un profesijām, paralēli audzinot piecus bērnus&lt;/p&gt;&lt;p&gt;23:09 “Man ir četrdesmit gadu. Beidzot es zinu, ko es gribu” – cik viegli ir mainīt dzīvi šajā vecumā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;27:38 Grūtākie brīži studējot psiholoģiju&lt;/p&gt;&lt;p&gt;35:17 Nevis “afirmēt”, bet plānot, kapāt un darīt&lt;/p&gt;&lt;p&gt;40:50 “Sākt no nulles” nenozīmē sākt no nulles&lt;/p&gt;&lt;p&gt;50:07 Praktisks vingrinājums, kā domāt par savu dzīvi un saviem gadiem&lt;/p&gt;&lt;p&gt;49:32 “Ikvienam lēmumam ir arī negatīvas sekas”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;52:48 Spēt stāvēt pāri sabiedrības aizspriedumiem un darīt savu lietu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;59:59 Kad pašpārmetumu tārpiņš izbāž galvu, ko likt viņam pretī&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:05:19 Kas ir galvenie četri iemesli, kādēļ pāri meklē terapeita palīdzību&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:09:09 Ko iekļauj mīlestības trijstūra teorija&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:11:07 Kāda noderīga informācija ir atrodama Diānas Zandes Instagram kontā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:15:38 Vai iemīlēšanās stadijā ir iespējama patiesa tuvība&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:20:24 Kā emocionālā tuvība ietekmē seksuālo tuvību&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:23:41 Saistības, kas ietekmē attiecības&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:25:20 “Mīlestībā visam jānotiek dabiski” – cik aplams ir šis apgalvojums&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:28:13 Kompetences modeļa skaidrojums kognitīvi biheiviorālajā terapijā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:31:57 Nepamatotās gaidas un ilūzijas “ja tu mani mīli, tad tu zini, ko man vajag”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:36:34 “Kāpēc mums šķiet, ka otrs jutīs, ko man vajag, ja es pati no nevaru definēt”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:45:21 Kā nepieļaut, ka attiecību zupas garša un kvalitāte ar laiku mazinās&lt;/p&gt;</description>

Sarunas pirmajā daļā izjautāju Diānu Zandi par viņas profesionālo ceļu - ko viņa darīja pēc aktrises profesijas, kā darbu apvienoja ar 5 bērnu audzināšanu, ko no viņas prasīja iegūt psiholoģijas zinātņu doktores grādu klīniskajā psiholoģijā. Tas ir ļoti iedvesmojošs stāsts, kas pamudinās nepazaudēt sevi vecāka lomā, un palīdzēs ieraudzīt risinājumus, kā sākt jaunu profesionālo dzīvi, neskatoties uz līdzšinējo karjeru.Sarunas otrajā daļā Diāna piedāvāja risinājumus partnerattiecībām, jo uzskat...

#208 Kā prasmīgi veidot profesionālo dzīvi un attiecības, nepazaudējot sevi - DIĀNA ZANDE, Dr.Psych.

<a href='https://www.instagram.com/kasher_bb/'>Kašeru</a> daudzi pazīst kā spilgtu personību ar stilu, kas atšķiras. Bet cik daudzi zina Kaspara ceļu? Mūsu sarunā viņš dalās: - kā sapni par Āfriku pārvērta reālos piedzīvojumos Etiopijā un Zambijā. Tie ir smieklīgi, baisi un aizraujoši notikumi; - ar sevis transformēšanas ceļu no nevienam nezināma lauku puiša, kurš varēja darīt, ko grib, uz skatuves zvaigzni, kuru nevar nepamanīt, un ko tas viņam maksā; - par drosmi būt pašam un spert lielo soli - gan ģimenē, gan publiski &quot;iznākt no skapja&quot;, atklājot savu homoseksualitāti; - par viņa kreatīvo procesu un pierakstiem savās iedvesmas kladēs - un grāmatām, kas viņam noderējušas grūtos brīžos. Tā ir saruna par drosmi dzīvot saskaņā ar sevi. Vairāk informācijas ir <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/207/'>sarunas lapā</a>. ****************** <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/204/'>Šo epizodi</a> samontējām ar atbalstu no dalībniekiem mūsu jaunākajā <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>programmā „Jaudīga Partnerība“</a>. Šo programmu Laura un Mišels izveidoja, lai Cilvēkjaudas faniem būtu vēl foršākas attiecības un lai partneri ir spēcīgāka komanda, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan kopīgos, gan arī ikdienā piedzīvo vairāk prieka. Ja šīs tēmas tev ir aktuālas, tad šomēness <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>piedalies programmā Jaudīga partnerība</a>. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu. ****************** SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads02:24 No kurienes radās skatuves vārds Kašers3:26 Vai izskats un stils ir viens un tas pats6:41 Izcila stila izjūta – mantota vai dzīves laikā iegūta8:20 Trīs kladītes un sapnis par Āfriku13:36 Etiopijā un Zambijā piedzīvotie baisākie notikumi26:08 Vista kredītā un citi skaistie Āfrikas piedzīvojumi30:07 Cik viegli bija atgriezties Latvijā32:23 Pārpratums ar iekļūšanu šovā O!Kartes skatuve37:32 Kā pusis no laukiem spēja sadzīvot ar savu pēkšņo popularitāti un citu viedokļiem par sevi42:33 Tumšākie brīži gadā pēc iznākšanas no šova45:00 Kas pamudināja Kašeru “iznākt no skapja” un ko tas no viņa prasīja57:13 Kāzas kā šovs un sabiedrības izglītošana1:00:18 “Dēļ modes lietas samaitāsi jaunatni” – šis un citi pārmetumi, ar kuriem ir jāsastopas homoseksuāļiem, kas atļaujas skaļi runāt 1:02:30 Kas mainījās Kašera dzīvē pēc sava homoseksuālisma atklāšanas sabiedrībai1:05:27 Attiecības ar baznīcu un garīgajām praksēm 1:10:47 Būt parastākam par visparastāko cilvēku – vai Kašers varētu dzīvot bez slavas1:14:31 Mācoties no pieredzes – kā būtu pareizi veidot savu publisko tēlu1:17:06 Mainīt lielo un mazo cilvēku pasaules uztveri - pēdējais Kašera mīļākais projekts1:18:34 Kāds ir sagatavošanās posms pirms jebkura publicēta foto, storija vai reela1:22:27 Prasme nosaukt savu cenu1:26:57 Stāsts par dziedātāju Beyonce, 4.jūliju un cepurēm1:33:13 Kas ir tās lietas, ko cilvēki par Kašeru nesaprot vai pārprot1:38:20 Grāmatas, kas drūmos dzīves brīžos nospēlējušas izšķirošu lomu1:43:32 Kāds notikums pamudināja Kašeru pavisam atteikties no alkohola lietošanas

<description>&lt;p&gt;&lt;a href='https://www.instagram.com/kasher_bb/'&gt;Kašeru&lt;/a&gt; daudzi pazīst kā spilgtu personību ar stilu, kas atšķiras. Bet cik daudzi zina Kaspara ceļu? Mūsu sarunā viņš dalās:&lt;br/&gt;- kā sapni par Āfriku pārvērta reālos piedzīvojumos Etiopijā un Zambijā. Tie ir smieklīgi, baisi un aizraujoši notikumi;&lt;br/&gt;- ar sevis transformēšanas ceļu no nevienam nezināma lauku puiša, kurš varēja darīt, ko grib, uz skatuves zvaigzni, kuru nevar nepamanīt, un ko tas viņam maksā;&lt;br/&gt;- par drosmi būt pašam un spert lielo soli - gan ģimenē, gan publiski &amp;quot;iznākt no skapja&amp;quot;, atklājot savu homoseksualitāti;&lt;br/&gt;- par viņa kreatīvo procesu un pierakstiem savās iedvesmas kladēs&lt;br/&gt;- un grāmatām, kas viņam noderējušas grūtos brīžos.&lt;br/&gt; &lt;br/&gt;Tā ir saruna &lt;b&gt;par drosmi dzīvot saskaņā ar sevi&lt;/b&gt;.&lt;br/&gt; &lt;br/&gt;Vairāk informācijas ir &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/207/'&gt;sarunas lapā&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;******************&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/204/'&gt;&lt;b&gt;Šo epizodi&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;b&gt; samontējām ar atbalstu no dalībniekiem mūsu jaunākajā &lt;/b&gt;&lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;&lt;b&gt;programmā „Jaudīga Partnerība“&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;b&gt;.&lt;/b&gt; Šo programmu Laura un Mišels izveidoja, lai Cilvēkjaudas faniem būtu vēl foršākas attiecības un lai partneri ir spēcīgāka komanda, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan kopīgos, gan arī ikdienā piedzīvo vairāk prieka.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Ja šīs tēmas tev ir aktuālas, tad šomēness &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;piedalies programmā Jaudīga partnerība&lt;/a&gt;. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu.&lt;br/&gt;******************&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;SARUNAS PIETURPUNKTI:&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;0:00 Ievads&lt;/p&gt;&lt;p&gt;02:24 No kurienes radās skatuves vārds Kašers&lt;/p&gt;&lt;p&gt;3:26 Vai izskats un stils ir viens un tas pats&lt;/p&gt;&lt;p&gt;6:41 Izcila stila izjūta – mantota vai dzīves laikā iegūta&lt;/p&gt;&lt;p&gt;8:20 Trīs kladītes un sapnis par Āfriku&lt;/p&gt;&lt;p&gt;13:36 Etiopijā un Zambijā piedzīvotie baisākie notikumi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;26:08 Vista kredītā un citi skaistie Āfrikas piedzīvojumi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;30:07 Cik viegli bija atgriezties Latvijā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;32:23 Pārpratums ar iekļūšanu šovā O!Kartes skatuve&lt;/p&gt;&lt;p&gt;37:32 Kā pusis no laukiem spēja sadzīvot ar savu pēkšņo popularitāti un citu viedokļiem par sevi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;42:33 Tumšākie brīži gadā pēc iznākšanas no šova&lt;/p&gt;&lt;p&gt;45:00 Kas pamudināja Kašeru “iznākt no skapja” un ko tas no viņa prasīja&lt;/p&gt;&lt;p&gt;57:13 Kāzas kā šovs un sabiedrības izglītošana&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:00:18 “Dēļ modes lietas samaitāsi jaunatni” – šis un citi pārmetumi, ar kuriem ir jāsastopas homoseksuāļiem, kas atļaujas skaļi runāt &lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:02:30 Kas mainījās Kašera dzīvē pēc sava homoseksuālisma atklāšanas sabiedrībai&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:05:27 Attiecības ar baznīcu un garīgajām praksēm &lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:10:47 Būt parastākam par visparastāko cilvēku – vai Kašers varētu dzīvot bez slavas&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:14:31 Mācoties no pieredzes – kā būtu pareizi veidot savu publisko tēlu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:17:06 Mainīt lielo un mazo cilvēku pasaules uztveri - pēdējais Kašera mīļākais projekts&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:18:34 Kāds ir sagatavošanās posms pirms jebkura publicēta foto, storija vai reela&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:22:27 Prasme nosaukt savu cenu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:26:57 Stāsts par dziedātāju Beyonce, 4.jūliju un cepurēm&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:33:13 Kas ir tās lietas, ko cilvēki par Kašeru nesaprot vai pārprot&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:38:20 Grāmatas, kas drūmos dzīves brīžos nospēlējušas izšķirošu lomu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:43:32 Kāds notikums pamudināja Kašeru pavisam atteikties no alkohola lietošanas&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;</description>

Kašeru daudzi pazīst kā spilgtu personību ar stilu, kas atšķiras. Bet cik daudzi zina Kaspara ceļu? Mūsu sarunā viņš dalās:- kā sapni par Āfriku pārvērta reālos piedzīvojumos Etiopijā un Zambijā. Tie ir smieklīgi, baisi un aizraujoši notikumi;- ar sevis transformēšanas ceļu no nevienam nezināma lauku puiša, kurš varēja darīt, ko grib, uz skatuves zvaigzni, kuru nevar nepamanīt, un ko tas viņam maksā;- par drosmi būt pašam un spert lielo soli - gan ģimenē, gan publiski "iznākt no skapja", atkl...

#207 Dzīve ir par īsu, lai izliktos par kādu citu - KAŠERS. KASPARS BLŪMS BLŪMANIS. Multimākslinieks un uzņēmējs

Šī saruna noderēs, ja tev nav sveša sajūta, kad darbā, rados vai mācību vietā tevi apceļ, ar tevi nerēķinās vai noniecina slēptā vai atklātā veidā. Varbūt tu saskaries ar situāciju, kad vadītājs vai kolēģi, runājot ar vai par tevi, paceļ balsi, lieto nepatīkamus apzīmējumus vai attieksmi, ignorē tavas idejas vai vajadzības. Varbūt tu redzi, ka tā rīkojas ar kādu citu kolēģi vai tev svarīgu cilvēku? Ko darīt, ja tā notiek. Kā novilkt robežas. Kā pasargāt sevi un citus, kas iesaistīti šajā situācijā. Līga Bērziņa no <a href='http://www.uzvediba.lv/'>uzvediba.lv</a> izglīto kolektīvus emocionālās vardarbības jautājumos – darba vietā un mācību iestādēs. Līga ne tikai trenē cilvēkus, kā atpazīt, ko darīt un kā sevi un citus pasargāt no emocionālās vardarbības, bet arī ir radījusi ļoti iedarbīgas spēles, ar kuru palīdzību gan lieli, gan mazi iemācās, kā nepieļaut pret sevi un citiem vērstu bīstamu rīcību. Es ļoti ceru uz tavu palīdzību, lai Līgas Bērziņas stāstītais par varmācīgu uzvedību aizsniegtu pēc iespējas vairāk cilvēku un kolektīvu. Līga palīdz ieraudzīt, kādu uzvedību mums nav izdevīgi pieļaut ne savā, ne citu rīcībā gan tad, kad uzvedamies kā varmāka, gan esot upura lomā, gan arī tad, kad esam šādas uzvedības liecinieki. Saku tev paldies, ja šo sarunu iesaki noskatīties citiem cilvēkiem! Līgas ieteiktos materiālus un grāmatas <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/206/'>atradīsi sarunas lapā</a>. PAR ŠO EPIZODI ĪPAŠS PALDIES dalībniekiem <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>programmā „Jaudīga Partnerība“</a>. To Laura un Mišels radīja, lai cilvēkiem ir vēl foršākas attiecības un ar partneri izdodas būt spēcīgākai komandai, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan arī ikdienā gūst vairāk prieka. Ja tas tev ir aktuāli, tad šomēness <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>piedalies programmā Jaudīga partnerība</a>. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu. SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads3:02 Privilēģija palīdzēt4:44 Kas ir un kas nav vardarbība darba vietā, kā to identificēt10:37 Cik svarīgi ir mācēt pateikt NĒ, un kā to iemācīt bērniem12:45 Kas jāzina par favorītismu uzņēmumā18:27 Kā izpaužas lēmuma gatavība un kāpēc to bieži interpretē nepareizi25:26 Sociālās izolācijas bīstamība29:41 Ko darīt, ja vecāki vai vecvecāki kādu no bērniem uzskata par īpašāku un mīļāku35:01 ”Darba vietā notiek tās lietas, ko pieļauj viss kolektīvs”41:09 Kādas ir personības robežas, kā tās noteikt un kā nosargāt47:25 Karpmana trijstūris un tā likumi, kā tie izpaužas darba dzīvē52:06 Cik spēcīga sajūta ir vainas apziņa, un kā ar to manipulē56:15 Kā iemācīties sarežģītās situācijās paļauties uz sevi1:02:04 Kur var uzzināt, kā ir jāuzvedas darba kolektīvā, lai nekļūtu par kāda upuri vai pats nesastrādātu muļķības negribot1:06:39 Psiholoģiskie kontrakti darba vidē, kā tos ieviest1:10:45 Kā izskatās autoritātes graušana jeb vertikālā vardarbība1:16:31 “Ja Tu jūties vientuļš, apstājies un aprunājies ar sevi”1:17:46 Nerakstītie likumi vardarbīgos darba kolektīvos, kad nākas staigāt kā pa mīnu lauku1:27:33 Ko tu varī darīt lietas labā kā darbinieks, kā vadītājs un kā pāridarītājs1:31:07 Jaunā spēle “Neatliec sapņus, dzīvi, darbus” – kam tā ir adresēta un kam tā visvairāk noderēs

<description>&lt;p&gt;Šī saruna noderēs, ja tev nav sveša sajūta, kad darbā, rados vai mācību vietā tevi &lt;b&gt;apceļ, ar tevi nerēķinās vai noniecina slēptā vai atklātā veidā&lt;/b&gt;. Varbūt tu saskaries ar situāciju, kad vadītājs vai kolēģi, runājot ar vai par tevi, &lt;b&gt;paceļ balsi, lieto nepatīkamus apzīmējumus vai attieksmi, ignorē tavas idejas vai vajadzības&lt;/b&gt;. Varbūt tu redzi, ka tā rīkojas ar kādu citu kolēģi vai tev svarīgu cilvēku? Ko darīt, ja tā notiek. Kā novilkt robežas. Kā pasargāt sevi un citus, kas iesaistīti šajā situācijā. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;Līga Bērziņa no &lt;/b&gt;&lt;a href='http://www.uzvediba.lv/'&gt;uzvediba.lv&lt;/a&gt;&lt;b&gt; izglīto kolektīvus emocionālās vardarbības jautājumos – darba vietā un mācību iestādēs&lt;/b&gt;. Līga ne tikai trenē cilvēkus, kā atpazīt, ko darīt un kā sevi un citus pasargāt no emocionālās vardarbības, bet arī ir radījusi ļoti iedarbīgas spēles, ar kuru palīdzību gan lieli, gan mazi iemācās, &lt;b&gt;kā nepieļaut pret sevi un citiem vērstu bīstamu rīcību&lt;/b&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Es ļoti ceru uz tavu palīdzību, lai Līgas Bērziņas stāstītais par varmācīgu uzvedību aizsniegtu pēc iespējas vairāk cilvēku un kolektīvu. Līga palīdz ieraudzīt, kādu uzvedību mums nav izdevīgi pieļaut ne savā, ne citu rīcībā gan tad, kad uzvedamies kā varmāka, gan esot upura lomā, gan arī tad, kad esam šādas uzvedības liecinieki. Saku tev paldies, ja &lt;b&gt;šo sarunu iesaki noskatīties citiem cilvēkiem&lt;/b&gt;!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Līgas ieteiktos materiālus un grāmatas &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/206/'&gt;atradīsi sarunas lapā&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;PAR ŠO EPIZODI ĪPAŠS PALDIES&lt;/b&gt; dalībniekiem &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;programmā „Jaudīga Partnerība“&lt;/a&gt;. To Laura un Mišels radīja, lai cilvēkiem ir &lt;b&gt;vēl foršākas attiecības un ar partneri izdodas būt spēcīgākai komandai&lt;/b&gt;, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan arī ikdienā gūst vairāk prieka.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Ja tas tev ir aktuāli, tad šomēness &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;piedalies programmā Jaudīga partnerība&lt;/a&gt;. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;SARUNAS PIETURPUNKTI:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;0:00 Ievads&lt;/p&gt;&lt;p&gt;3:02 Privilēģija palīdzēt&lt;/p&gt;&lt;p&gt;4:44 Kas ir un kas nav vardarbība darba vietā, kā to identificēt&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10:37 Cik svarīgi ir mācēt pateikt NĒ, un kā to iemācīt bērniem&lt;/p&gt;&lt;p&gt;12:45 Kas jāzina par favorītismu uzņēmumā&lt;/p&gt;&lt;p&gt;18:27 Kā izpaužas lēmuma gatavība un kāpēc to bieži interpretē nepareizi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;25:26 Sociālās izolācijas bīstamība&lt;/p&gt;&lt;p&gt;29:41 Ko darīt, ja vecāki vai vecvecāki kādu no bērniem uzskata par īpašāku un mīļāku&lt;/p&gt;&lt;p&gt;35:01 ”Darba vietā notiek tās lietas, ko pieļauj viss kolektīvs”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;41:09 Kādas ir personības robežas, kā tās noteikt un kā nosargāt&lt;/p&gt;&lt;p&gt;47:25 Karpmana trijstūris un tā likumi, kā tie izpaužas darba dzīvē&lt;/p&gt;&lt;p&gt;52:06 Cik spēcīga sajūta ir vainas apziņa, un kā ar to manipulē&lt;/p&gt;&lt;p&gt;56:15 Kā iemācīties sarežģītās situācijās paļauties uz sevi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:02:04 Kur var uzzināt, kā ir jāuzvedas darba kolektīvā, lai nekļūtu par kāda upuri vai pats nesastrādātu muļķības negribot&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:06:39 Psiholoģiskie kontrakti darba vidē, kā tos ieviest&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:10:45 Kā izskatās autoritātes graušana jeb vertikālā vardarbība&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:16:31 “Ja Tu jūties vientuļš, apstājies un aprunājies ar sevi”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:17:46 Nerakstītie likumi vardarbīgos darba kolektīvos, kad nākas staigāt kā pa mīnu lauku&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:27:33 Ko tu varī darīt lietas labā kā darbinieks, kā vadītājs un kā pāridarītājs&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:31:07 Jaunā spēle “Neatliec sapņus, dzīvi, darbus” – kam tā ir adresēta un kam tā visvairāk noderēs&lt;/p&gt;</description>

Šī saruna noderēs, ja tev nav sveša sajūta, kad darbā, rados vai mācību vietā tevi apceļ, ar tevi nerēķinās vai noniecina slēptā vai atklātā veidā. Varbūt tu saskaries ar situāciju, kad vadītājs vai kolēģi, runājot ar vai par tevi, paceļ balsi, lieto nepatīkamus apzīmējumus vai attieksmi, ignorē tavas idejas vai vajadzības. Varbūt tu redzi, ka tā rīkojas ar kādu citu kolēģi vai tev svarīgu cilvēku? Ko darīt, ja tā notiek. Kā novilkt robežas. Kā pasargāt sevi un citus, kas iesaistīti šajā situ...

#206 Par robežām, lai sevi aizstāvētu, kad ar tevi manipulē darbā un ārpus tā | LĪGA BĒRZIŅA no uzvediba.lv

Matīss Vecvagaris stāstīja, kā gatavojās un ko darīja, lai sasniegtu jaunu Latvijas rekordu. Šoruden viņš 24 stundās noskrēja 269,5km, par 11km pārspējot iepriekšējā rekorda 258,8km, ko pirms 40 gadiem Latvijai sagādāja Viktors Suborins. Matīss ir fizikas skolotājs un māca arī inženierzinības, dabaszinības un uzņēmējdarbības pamatus. Viņš ir labdarības skrējiena <a href='https://ultrataka.lv/ultras/riga-valmiera/riga-valmiera-nolikums/'>Rīga-Valmiera 107 km</a> rīkotājs un <a href='https://ultrataka.lv/'>biedrības Ultrataka</a> vadītājs. Sirdī - liepājnieks. Savus ultra garos gabalus Matīss un viņa sieva Sigita Vāce-Vecvagare visbiežāk skrien pārmaiņus - viens skrien, otrs atbalsta. Savā medusmēnesī Matīss un Sigita devās pa tiešo no kāzu svinēšanas, lai Kanāriju salās kopā noskrietu... ultra garo distanci, protams :) Šajā reizē izmantoju situāciju, ka studijā kopā ar Matīsu bija Sigita, kura Matīsu atbalstīja viņa rekordskrējienā. Viņa pastāstīja, ar ko jārēķinās atbalstot otru ultra garās distances skriešanā. Pie reizes pajautāju Sigitai par viņas pašas skrējienu Rojā, kur ieguva Latvijas čempiones titulu 24 stundu skrējienā, noskrienot 216,471 km. Starp citu, arī ar Sigitu ir Cilvēkjaudas saruna (Nr 16), <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/16/'>par to, kā viņai izdevās noskriet Spartatlona 246km</a>. Domāju, ka Matīsa stāsti noderēs arī skriešanas nīdējam, jo tā ir saruna par ceļu uz meistarību. PAR ŠO EPIZODI ĪPAŠS PALDIES: 1) <a href='https://andisarnicans.com/'>Andim Arnicānam</a>, kura studijā filmējām Matīsu un Sigitu. Andis vienmēr atrod tehniskus un saturiskus risinājumus, kā ierakstīt ne tikai podkāstu, bet arī apmācību programmu, lai viss ir ērti, kvalitatīvi un profesionāli. Viņš zina, kā sarežģītās tehniskās lietas padarīt vienkāršas. Andim ir <a href='https://andisarnicans.com/parliecinoss-tels-online/'>apmācības, kur apgūt, kā uzlabot video un audio kvalitāti</a>, lai tavs online tēls ir patīkama pieredze esošajiem klientiem un izdodas piesaistītu jaunus. 2) Atbalstam no dalībniekiem <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>programmā „Jaudīga Partnerība“</a>. To Laura un Mišels radīja, lai cilvēkiem ir vēl foršākas attiecības un ar partneri izdodas būt spēcīgākai komandai, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan arī ikdienā gūst vairāk prieka. Ja tas tev ir aktuāli, tad šomēness <a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'>piedalies programmā Jaudīga partnerība</a>. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu. Vairāk informācijas ir <a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/205/'>205. sarunas lapā</a>. SARUNAS PIETURPUNKTI: 0:00 Ievads2:46 Kāds ir Latvijas jaunais rekords 24h nepārtrauktā skrējienā, ko sportists Matīss Vecvagaris ir nesen uzstādījis8:51 Kā atkopties pēc ļoti smagas, fiziskas slodzes12:15 Iespēja pamētāt fizikas skolotāju 13:56 Matīsa lielie sporta notikumi19:14 Burtiski ieskriet medusmēnesī – divu skrējēju piedzīvojumi pēc laulību ceremonijas25:44 Kas notiek, kad ģimenē abi ir gargabalu skrējēji30:51 Visgrūtākie un izaicinošākie skrējieni dažādās pasaules malās38:16 Kad un kā izpaužas garo skrējienu vissmagākie brīži47:11 Apstākļi, kas apdraud skrējienu55:48 Apzināti iet uz mērķi labot Latvijas rekordu1:10:13 Viens otram vislabākā atbalsta komanda1:13:54 Par gatavošanos un treniņiem, lai palielinātu savas izredzes labot Latvijas rekordu1:22 50 Vai vienmēr pirms sacensībām ir vajadzīga trenera palīdzība1:31 24 Ar ko īpašs ir Rīga – Valmiera 107km skrējiens1:35:19 Kādi ir skriešanas apavu veidi un cik bieži tos ir ieteicams mainīt1:38:16 Skriešanas aplikāciju ieteikumi1:43:33 Kas pilnīgi noteik

<description>&lt;p&gt;Matīss Vecvagaris stāstīja, kā gatavojās un ko darīja, lai sasniegtu jaunu Latvijas rekordu. Šoruden viņš 24 stundās noskrēja 269,5km, par 11km pārspējot iepriekšējā rekorda 258,8km, ko pirms 40 gadiem Latvijai sagādāja Viktors Suborins.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Matīss ir fizikas skolotājs un māca arī inženierzinības, dabaszinības un uzņēmējdarbības pamatus. Viņš ir labdarības skrējiena &lt;a href='https://ultrataka.lv/ultras/riga-valmiera/riga-valmiera-nolikums/'&gt;Rīga-Valmiera 107 km&lt;/a&gt; rīkotājs un &lt;a href='https://ultrataka.lv/'&gt;biedrības Ultrataka&lt;/a&gt; vadītājs. Sirdī - liepājnieks. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Savus ultra garos gabalus Matīss un viņa sieva Sigita Vāce-Vecvagare visbiežāk skrien pārmaiņus - viens skrien, otrs atbalsta. Savā medusmēnesī Matīss un Sigita devās pa tiešo no kāzu svinēšanas, lai Kanāriju salās kopā noskrietu... ultra garo distanci, protams :)&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Šajā reizē izmantoju situāciju, ka studijā kopā ar Matīsu bija Sigita, kura Matīsu atbalstīja viņa rekordskrējienā. Viņa pastāstīja, &lt;b&gt;ar ko jārēķinās atbalstot otru ultra garās distances skriešanā&lt;/b&gt;. Pie reizes pajautāju Sigitai par viņas pašas skrējienu Rojā, kur ieguva Latvijas čempiones titulu 24 stundu skrējienā, noskrienot 216,471 km.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Starp citu, arī ar Sigitu ir Cilvēkjaudas saruna (Nr 16), &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/16/'&gt;par to, kā viņai izdevās noskriet Spartatlona 246km&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Domāju, ka Matīsa stāsti noderēs arī skriešanas nīdējam, jo tā ir saruna par ceļu uz meistarību.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;PAR ŠO EPIZODI ĪPAŠS PALDIES:&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1) &lt;a href='https://andisarnicans.com/'&gt;Andim Arnicānam&lt;/a&gt;, kura studijā filmējām Matīsu un Sigitu. Andis vienmēr atrod tehniskus un saturiskus risinājumus, kā ierakstīt ne tikai podkāstu, bet arī apmācību programmu, lai viss ir ērti, kvalitatīvi un profesionāli. Viņš zina, &lt;b&gt;kā sarežģītās tehniskās lietas padarīt vienkāršas.&lt;/b&gt; Andim ir &lt;a href='https://andisarnicans.com/parliecinoss-tels-online/'&gt;apmācības, kur apgūt, kā uzlabot video un audio kvalitāti&lt;/a&gt;, lai tavs online tēls ir patīkama pieredze esošajiem klientiem un izdodas piesaistītu jaunus. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2) Atbalstam no dalībniekiem &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;programmā „Jaudīga Partnerība“&lt;/a&gt;. To Laura un Mišels radīja, lai cilvēkiem ir &lt;b&gt;vēl foršākas attiecības un ar partneri izdodas būt spēcīgākai komandai&lt;/b&gt;, kurā katrs gan sasniedz savus mērķus, gan arī ikdienā gūst vairāk prieka.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Ja tas tev ir aktuāli, tad šomēness &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/jaudigapartneriba/'&gt;piedalies programmā Jaudīga partnerība&lt;/a&gt;. Tā tu izdarīsi divas labas lietas vienlaicīgi – tu gan parūpēsies par savu attiecību kvalitāti, gan arī palīdzēsi mums turpināt Cilvēkjaudas podkāstu.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Vairāk informācijas ir &lt;a href='https://cilvekjauda.lv/epizode/205/'&gt;205. sarunas lapā&lt;/a&gt;.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;SARUNAS PIETURPUNKTI:&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;0:00 Ievads&lt;/p&gt;&lt;p&gt;2:46 Kāds ir Latvijas jaunais rekords 24h nepārtrauktā skrējienā, ko sportists Matīss Vecvagaris ir nesen uzstādījis&lt;/p&gt;&lt;p&gt;8:51 Kā atkopties pēc ļoti smagas, fiziskas slodzes&lt;/p&gt;&lt;p&gt;12:15 Iespēja pamētāt fizikas skolotāju &lt;/p&gt;&lt;p&gt;13:56 Matīsa lielie sporta notikumi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;19:14 Burtiski ieskriet medusmēnesī – divu skrējēju piedzīvojumi pēc laulību ceremonijas&lt;/p&gt;&lt;p&gt;25:44 Kas notiek, kad ģimenē abi ir gargabalu skrējēji&lt;/p&gt;&lt;p&gt;30:51 Visgrūtākie un izaicinošākie skrējieni dažādās pasaules malās&lt;/p&gt;&lt;p&gt;38:16 Kad un kā izpaužas garo skrējienu vissmagākie brīži&lt;/p&gt;&lt;p&gt;47:11 Apstākļi, kas apdraud skrējienu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;55:48 Apzināti iet uz mērķi labot Latvijas rekordu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:10:13 Viens otram vislabākā atbalsta komanda&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:13:54 Par gatavošanos un treniņiem, lai palielinātu savas izredzes labot Latvijas rekordu&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:22 50 Vai vienmēr pirms sacensībām ir vajadzīga trenera palīdzība&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:31 24 Ar ko īpašs ir Rīga – Valmiera 107km skrējiens&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:35:19 Kādi ir skriešanas apavu veidi un cik bieži tos ir ieteicams mainīt&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:38:16 Skriešanas aplikāciju ieteikumi&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1:43:33 Kas pilnīgi noteik&lt;/p&gt;</description>

Matīss Vecvagaris stāstīja, kā gatavojās un ko darīja, lai sasniegtu jaunu Latvijas rekordu. Šoruden viņš 24 stundās noskrēja 269,5km, par 11km pārspējot iepriekšējā rekorda 258,8km, ko pirms 40 gadiem Latvijai sagādāja Viktors Suborins.Matīss ir fizikas skolotājs un māca arī inženierzinības, dabaszinības un uzņēmējdarbības pamatus. Viņš ir labdarības skrējiena Rīga-Valmiera 107 km rīkotājs un biedrības Ultrataka vadītājs. Sirdī - liepājnieks. Savus ultra garos gabalus Matīss un viņa sieva Si...

#205 Par gatavošanos un atbalstu, lai pārspētu sevi un rekordu - ultra garo distanču skrējējs MATĪSS VECVAGARIS

Sarunas par prasmēm, kas uzlabo dzīves kvalitāti.

CILVĒKJAUDA

Details

Recent Episodes