哇賽心理學

本集金句
「創傷本來就是極度個人化的經驗，而非由他人來定義」
「一段關係必須有信任作為核心，而信任又來自小事情的妥協」
「當我願意向你接露內心的秘密時，這代表著全然的信任與依賴」
「當團體中出現極化的現象，也代表對話的空間正在消失」

 法客心法同學會：聊天現場🎉
終於！我們要跟大家線下見面啦！
笑聲滿滿、獨家花絮、未來計畫搶先聊
致豪律師現場分享小說《有罪推定》
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本集重點
。過年不吵架的家務分工秘訣　
。清潔也可以很療癒，致豪律師教你＂正念洗碗＂
。讓伴侶成為＂創傷知情＂的陪伴者
。維繫親密關係的兩大關鍵：信賴、妥協
。不滿，仍然可以＂非暴力溝通＂提醒法
。跟我不同的都得消失：談團體極化

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主談：蔡宇哲、黃致豪

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做惡夢也有好處？解夢開啟內心之門《我們為何會作夢》
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Youtube也可以聽到哦
https://youtu.be/RmxzBZKi6hs

本集金句
「委託別人做事比自己做更困難，因為它需要全然的交付與信任」
「每一個夢，在個人的脈絡裡，都是有意義的」
「我們常在腦裡塞很多既定、習慣性的東西，而一直不去傾聽夢的訊息」

本集重點
。夢見殺人魔與英勇暖男：反映內在對男性的設定
。不存在「沒有意義的夢」
。前半夜vs後半夜，夢可能有不一樣的意義
。夢不能憑空解，「怎麼問」很重要
。我可以自己解夢嗎?

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主談人：蔡宇哲博士、鄧惠文醫師

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本集金句
「意識到內心那些一直在逼迫你的聲音，才能夠鬆弛，並邀請關係的改變」
「女性也可以有理性和力量，男性也可以有感性和細膩」
「覺察，像是把一個東西看清楚，原本覆蓋的雲霧自然會散開」

本集重點
。一般心理治療vs深度心理治療，差在哪？
。榮格心理學裡的「對立性」：阿妮瑪／阿尼姆斯
。現代女性工作家庭難兩全，內在聲音都怎麼說？
。厭男厭女反應，回溯過去的負向異性經驗
。先意識、再鬆弛、後整合，迎來關係改變

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主談人：蔡宇哲博士、鄧惠文醫師

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書展資訊：
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本集金句
「快樂與不適感並非相反的兩極，而是不同學習階段的關鍵」
「有些挑戰並不輕鬆，卻能帶來更大的滿足與成就感」
「心流體驗與高峰經驗，會留下＂我有能力做到＂的正向記憶」

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本集重點
。學習該追求快樂，還是追求挑戰？
。不適感學習≠不快樂學習
。用快樂入門，用不適感進階
。忍受不適感的三大關鍵：內在動機、成長型思維、縮小目標
。挑戰自我帶來的幸福感：心流、高峰經驗
。Podcast推薦：【創夢客】從偏鄉開始打造教育創生


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主談人：蔡宇哲博士、簡志峰教授

本集金句
「沒見過就不會想要，現代人控制欲望的難處在於看見的太多」
「欲望源自於向上比較，控制欲望在於要有意識的向下比較」
「我們常不小心把最寶貴的資源給了別人，而忘了留白給自己」
「先擁有餘裕，才有創造另一個餘裕的可能」

本集重點
。財富自由公式：自由＝能力－欲望
。我們只會想要「見過」的東西
。科技讓「比較」變得無所不在
。不怕窮、只怕比人窮，有意識向下比較
。物質享樂總是短暫，無形財富帶來滿足
。沒時間我沒時間，如何留空白給自己
。區分想要／需要，用３表評估財富餘裕

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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥)