<p>En este episodio, Miguel Brasa, radiofísico, y yo tratamos de extraer las lecciones para el opositor de dos extractos de una conversación mantenida entre Marina Díaz y Ángel Alegre, en el podcast “Una vida a tu medida”.</p> <p><a href="https://www.psicosupervivencia.com/sobremi/"><strong>Marina Díaz</strong></a> obtuvo su plaza de PIR en un tiempo récord, y <a href="https://viviralmaximo.net/sobre-mi/"><strong>Ángel Alegre</strong></a> es el creador de Vivir al Máximo, un conocido blog para quienes tienen un pensamiento iconoclasta y se dan cuenta que su vida no tiene por qué coincidir con los esquemas de trabajo y estilo de vida generales de la sociedad.</p> <p>- 1:18 – Primer extracto: tras una introducción en la que Marina pone en contexto a Ángel, Marina le cuenta cómo consiguió la plaza.</p> <p>+ 2:35 – Marina decidió aprender a estudiar para oposición, porque no es lo mismo que estudiar para la Carrera.</p> <p>+ 3:39 – Rápida mención a cuantas horas de estudio y días a la semana dedicaba Marina.</p> <p>- 3:48 – Comentario sobre este primer extracto.</p> <p>- 4:20 – Lección 1: Un examen de oposición es una prueba particular, así que hay que prepararla específicamente.</p> <p>- 6:30 – Lección 2: Aprende de los maestros de la habilidad que quieras adquirir. En este caso, de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ram%C3%B3n_Campayo"><strong>Ramón Campayo</strong></a>, atleta de la memoria.</p> <p>- 8:45 – Lección 3: La confianza en la capacidad de aprender o ejecutar una habilidad – como realizar un examen – facilita que se ejecute esta con éxito (para más sobre esto, ver <a href="https://alopezcazalilla.es/atascado-en-la-oposicion/"><strong>este artículo que ya realicé en relación con La Actitud del Éxito, de Carol Dweck</strong></a>)</p> <p>- 10:59 – Segundo extracto: Marina le cuenta a Ángel qué consejos daría a un opositor.</p> <p>+ Marina comienza con la Lección 1: aprende a preparar específicamente para oposición.</p> <p>+ 12:22 - Lección 4: Prioriza que te cundan las horas que echas, en lugar de enfocarte en echar más horas. Como dice Marina “Tiene más sentido echar una siesta de una hora y estudiar tres, que estudiar cuatro horas hecho polvo”.</p> <p>+ 14:14 – Lección 5: Aprende técnica específica de cada tipo de examen (en este caso, estrategia tipo test). En este blog tienes una categoría completa de artículos sobre técnicas de test. Y aquí, una<strong> </strong><a href="https://alopezcazalilla.es/tecnica-de-test/"><strong>recopilación de ejemplos de uso de técnica real en exámenes oficiales</strong></a>, para practicar.</p> <p>- 14:50 – Comentario sobre este segundo extracto.</p> <p>+ Comenzamos hablando de descanso, salud y eficacia en el estudio.</p> <p>+ 18:45 – Miguel y yo compartimos historias sobre programas de estudio (¡de hasta catorce y hasta 16 horas diarias!) y los efectos brutales de esta clase de ritmo.</p> <p>+ 27:10 – Estrategias para testear y ampliar tus capacidades de estudio y rendir más, sin poner en riesgo tu cordura.</p> <p>+ 28:30 – Por qué los opositores nos causamos lesiones psíquicas al llevar ritmos “de locos”, si esto puede tirar por tierra todo nuestro esfuerzo.</p> <p>+ 31:00 – Facetas específicas que debes aprender a ejecutar para obtener tu plaza: memorización, cómo ejecutar el tipo de examen que te toque (test, orales, casos prácticos… no son lo mismo y no deben prepararse igual) y cómo mantener un ritmo alto pero razonable, a largo plazo y sin poner en riesgo la salud.</p> <p>Enlaces de interés:</p> <p>- <a href="https://viviralmaximo.net/marina-diaz/"><strong>Cómo evitar que tu mente acabe con tu vida</strong></a> – episodio del podcast del que hemos extraído los audios.</p> <p>- <a href="https://www.elartedelamemoria.org/"><strong>El arte de la memoria</strong></a> – blog sobre nemotecnia que ayudó a Marina en su camino.</p>