Aktuális epizódunk vendége Kun Zoltán ( <a href='https://kunzoltan.hu'>https://kunzoltan.hu</a> ), alvás- és regenerációs szakértő. Az alvásról nem mint „éjszakai pihenésről”, hanem mint az idegrendszer egyik legfontosabb regenerációs folyamatáról beszélgetünk.Mi történik a testünkkel és az idegrendszerünkkel akkor, ha tartósan csak 4–5 órát alszunk?  Miért nem „szokja meg” a szervezet az alváshiányt – és hogyan jelenik meg ez előbb-utóbb testi, érzelmi vagy kognitív tünetekben?  Hol tart ma a magyar társadalom alvás szempontból, és miért beszélhetünk egyre inkább alvásválságról?Az epizódban szó esik arról is, hogyan borul fel a stressz és regeneráció egyensúlya a mai életformában, és milyen reálisan alkalmazható eszközeink vannak arra, hogy segítsük az idegrendszerünket – túl az általános tanácsokon és gyors megoldásokon. Gyártó: Spirit FM

<description>&lt;p&gt;Aktuális epizódunk vendége &lt;b&gt;Kun Zoltán ( &lt;/b&gt;&lt;a href='https://kunzoltan.hu'&gt;https://kunzoltan.hu&lt;/a&gt; ), alvás- és regenerációs szakértő.&lt;br/&gt; Az alvásról nem mint „éjszakai pihenésről”, hanem mint az idegrendszer egyik legfontosabb regenerációs folyamatáról beszélgetünk.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mi történik a testünkkel és az idegrendszerünkkel akkor, ha tartósan csak 4–5 órát alszunk?&lt;br/&gt; Miért nem „szokja meg” a szervezet az alváshiányt – és hogyan jelenik meg ez előbb-utóbb testi, érzelmi vagy kognitív tünetekben?&lt;br/&gt; Hol tart ma a magyar társadalom alvás szempontból, és miért beszélhetünk egyre inkább alvásválságról?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Az epizódban szó esik arról is, hogyan borul fel a stressz és regeneráció egyensúlya a mai életformában, és milyen reálisan alkalmazható eszközeink vannak arra, hogy segítsük az idegrendszerünket – túl az általános tanácsokon és gyors megoldásokon.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gyártó: Spirit FM&lt;/p&gt;</description>

Aktuális epizódunk vendége Kun Zoltán ( https://kunzoltan.hu ), alvás- és regenerációs szakértő.  Az alvásról nem mint „éjszakai pihenésről”, hanem mint az idegrendszer egyik legfontosabb regenerációs folyamatáról beszélgetünk. Mi történik a testünkkel és az idegrendszerünkkel akkor, ha tartósan csak 4–5 órát alszunk?  Miért nem „szokja meg” a szervezet az alváshiányt – és hogyan jelenik meg ez előbb-utóbb testi, érzelmi vagy kognitív tünetekben?  Hol tart ma a magyar társ...

Alvásválság, stressz és regeneráció - Kun Zoltán

Egyre kevesebb barátunk van és ezt nemcsak érezzük, a kutatások is igazolják. De mit jelent ez valójában? Magányosabbak lettünk, vagy egyszerűen mást értünk ma a barátság alatt.Ebben az epizódban Albert Fruzsina és Dávid Beáta szociológusokkal beszélgetünk a barátság átalakulásáról arról, hogy miért csökken a barátok száma Magyarországon; kiknek van több, és kiknek kevesebb esélye barátokat találni; hogyan hat a barátság hiánya a mentális egészségre és a társadalmi kapcsolatokra, illetve mit tehetünk azért, hogy ne veszítsük el a számunkra fontos embereket.Szó lesz magányról, társadalmi trendekről, élethelyzetekről és arról is, hogy soha nem késő felkeresni egy régi barátot.Gyártó: Spirit FM

<description>&lt;p&gt;Egyre kevesebb barátunk van és ezt nemcsak érezzük, a kutatások is igazolják. De mit jelent ez valójában? Magányosabbak lettünk, vagy egyszerűen mást értünk ma a barátság alatt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ebben az epizódban Albert Fruzsina és Dávid Beáta szociológusokkal beszélgetünk a barátság átalakulásáról arról, hogy miért csökken a barátok száma Magyarországon; kiknek van több, és kiknek kevesebb esélye barátokat találni; hogyan hat a barátság hiánya a mentális egészségre és a társadalmi kapcsolatokra, illetve mit tehetünk azért, hogy ne veszítsük el a számunkra fontos embereket.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Szó lesz magányról, társadalmi trendekről, élethelyzetekről és arról is, hogy soha nem késő felkeresni egy régi barátot.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gyártó: Spirit FM&lt;/p&gt;</description>

Egyre kevesebb barátunk van és ezt nemcsak érezzük, a kutatások is igazolják. De mit jelent ez valójában? Magányosabbak lettünk, vagy egyszerűen mást értünk ma a barátság alatt. Ebben az epizódban Albert Fruzsina és Dávid Beáta szociológusokkal beszélgetünk a barátság átalakulásáról arról, hogy miért csökken a barátok száma Magyarországon; kiknek van több, és kiknek kevesebb esélye barátokat találni; hogyan hat a barátság hiánya a mentális egészségre és a társadalmi kapcsolatokra, illetve mit...

Barátságon innen, barátságon túl - Albert Fruzsina és Dávid Beáta 

Egy beszélgetés a lassításról, az együtt létezés öröméről, és arról, hogy miért jó enni. Ebben az epizódban egy olyan vendéggel beszélgetünk, akihez valahogy mindig jó visszatérni - Mautner Zsófival. Gyártó: Spirit FM

<description>&lt;p&gt;Egy beszélgetés a lassításról, az együtt létezés öröméről, és arról, hogy miért jó enni. Ebben az epizódban egy olyan vendéggel beszélgetünk, akihez valahogy mindig jó visszatérni - Mautner Zsófival. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gyártó: Spirit FM&lt;/p&gt;</description>

Egy beszélgetés a lassításról, az együtt létezés öröméről, és arról, hogy miért jó enni. Ebben az epizódban egy olyan vendéggel beszélgetünk, akihez valahogy mindig jó visszatérni - Mautner Zsófival.  Gyártó: Spirit FM 

Hagyomány, íz, közösség: miért jó együtt enni? - Mautner Zsófi 

A világ soha nem volt ilyen hangos, elárasztanak minket a hírek, mi pedig egyre éhesebbek vagyunk az információra. Ördögi kör! Ideje szembenéznünk azzal, hogy mi az eredete a hétköznapi szorongásainknak, hogy valóban felszámoljuk a fejünkben lévő zűrzavart, és megtanuljunk újra lenyugodni! Al Ghaoui Hesnával a félelem természetéről beszélgettünk, na meg arról, hogyan hat ránk a túl sok inger, miért fárad el az agyunk a folyamatos készenléttől, és hogyan lehet visszavenni a kontrollt a saját életünk felett. Gyakorlatok, új nézőpontok és a reziliencia kézzelfogható eszközei – mindenkinek, aki néha úgy érzi, az élet túl sok lett.Gyártó: Spirit FM

<description>&lt;p&gt;A világ soha nem volt ilyen hangos, elárasztanak minket a hírek, mi pedig egyre éhesebbek vagyunk az információra. Ördögi kör! Ideje szembenéznünk azzal, hogy mi az eredete a hétköznapi szorongásainknak, hogy valóban felszámoljuk a fejünkben lévő zűrzavart, és megtanuljunk újra lenyugodni! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Al Ghaoui Hesnával a félelem természetéről beszélgettünk, na meg arról, hogyan hat ránk a túl sok inger, miért fárad el az agyunk a folyamatos készenléttől, és hogyan lehet visszavenni a kontrollt a saját életünk felett. Gyakorlatok, új nézőpontok és a reziliencia kézzelfogható eszközei – mindenkinek, aki néha úgy érzi, az élet túl sok lett.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gyártó: Spirit FM&lt;/p&gt;</description>

A világ soha nem volt ilyen hangos, elárasztanak minket a hírek, mi pedig egyre éhesebbek vagyunk az információra. Ördögi kör! Ideje szembenéznünk azzal, hogy mi az eredete a hétköznapi szorongásainknak, hogy valóban felszámoljuk a fejünkben lévő zűrzavart, és megtanuljunk újra lenyugodni!  Al Ghaoui Hesnával a félelem természetéről beszélgettünk, na meg arról, hogyan hat ránk a túl sok inger, miért fárad el az agyunk a folyamatos készenléttől, és hogyan lehet visszavenni a kontrollt a s...

Túl sok a világ? Szorongásokról és lelki állóképességről - Al Ghaoui Hesna

Valódi ember vagy AI generált? Miért nem mindegy, milyen tartalmak uralják a reklámblokkokat? Milyen lehetőségek vannak a reklámkészítők kezében hála az AI-nak, és hogyan élnek ezekkel etikusan? Két reklámszakemberrel, Hidvégi Zoltánnal és Pőcze Balázzsal az AI veszélyeiről, valódiságáról, képzelt világokról és ízlésről is beszélgettünk. Tartsatok velünk!Gyártó: Spirit FM

<description>&lt;p&gt;Valódi ember vagy AI generált? Miért nem mindegy, milyen tartalmak uralják a reklámblokkokat? Milyen lehetőségek vannak a reklámkészítők kezében hála az AI-nak, és hogyan élnek ezekkel etikusan? Két reklámszakemberrel, Hidvégi Zoltánnal és Pőcze Balázzsal az AI veszélyeiről, valódiságáról, képzelt világokról és ízlésről is beszélgettünk. Tartsatok velünk!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gyártó: Spirit FM&lt;/p&gt;</description>

Valódi ember vagy AI generált? Miért nem mindegy, milyen tartalmak uralják a reklámblokkokat? Milyen lehetőségek vannak a reklámkészítők kezében hála az AI-nak, és hogyan élnek ezekkel etikusan? Két reklámszakemberrel, Hidvégi Zoltánnal és Pőcze Balázzsal az AI veszélyeiről, valódiságáról, képzelt világokról és ízlésről is beszélgettünk. Tartsatok velünk! Gyártó: Spirit FM 

AI-jal készült reklámblokkok - Hidvégi Zoltán és Pőcze Balázs

A Telekom kéthetente jelentkező műsora, amiben arról mesélnek meghívott szakértőink, hogy mire és hogyan használd a digitális világ legújabb jelenségeit. Magenta Podcast: a digitalizáció színe-java.

Magenta Podcast

Details

Recent Episodes