Emotional Freedom - (emotional) Frei sein!

Selbstreflexion ist unverzichtbar, wenn du deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest. Erst wenn du lernst, dein Verhalten, dein Denken und deine Emotionen wertfrei zu betrachten, kannst du die richtigen Entscheidungen für dich und dein Leben treffen. Es gibt jedoch die produktive Selbstreflexion und die ungesunde Grübelei. Letzteres bringt dich nicht an deine Ziele, sondern hält dich im Problemkreislauf fest. Die permanente Selbstanalyse kann auch aus einer ungesunden frühkindlichen Bindung zu deinen Bezugspersonen resultieren.  Daher erfährst du in dieser Folge -> was Selbstreflexion ist  -> wie du mit ihr deine Ziele erreichst -> ab wann es ungesunde Grübelei wird -> 6 wertvolle Tipps zur Selbstreflexion Bis zur nächsten Folge am 01.07.22 Folge mir auf Instagram @thea.weber.official Folge mir auf Facebook @thea.weber.official Schicke mir eine Mail an [email protected]

Ich freue mich wahnsinnig, diese Folge mit dir teilen zu dürfen. Ich durfte mit der wunderbaren Julia von @seelenmut (Instagram) über ihren eigenen Heilungsweg aus der Essstörung sprechen und wie sie heute andere Menschen dabei unterstützt, es ihr gleich zu tun. Mit diesem Interview möchte ich dich dazu inspirieren, deinen eigenen Heilungsweg zu finden. Unser Gespräch soll dir Hoffnung und Mut machen, dass eine Veränderung möglich ist, egal mit was du zu kämpfen hast oder welchen Herausforderungen du gegenüber stehst. Sowohl Julia´s als auch meine eigenen Geschichte zeigen dir, dass es möglich ist, die eigene schmerzhafte Vergangenheit in die Stärke deiner Gegenwart zu verwandeln.  In dieser Folge erfährst du ✨ Wie du aus einer schwierigen Vergangenheit eine Stärke machen kannst. ✨ Warum du deine Verantwortung für deinen Heilungsweg nicht an andere abgeben darfst. ✨ Was hinter einem schwierigen Verhältnis zum Essen steckt. ✨ Warum du dich mit Menschen verbinden solltest, die eine ähnliche Geschichte haben wie du. Ich freue mich auf deine Gedanken zum Thema und zu dieser Folge unter dem Beitrag zum Interview auf Instagram @thea.weber.official oder per Mail an [email protected]. Wenn du Kontakt zu Julia aufnehmen möchtest, dann findest du sie auf Instagram unter @seelenmut oder über ihre Website https://seelenmut.net Bis zur nächsten Folge am 01.06. Deine Thea 🖤

Kennst du Affirmationen? Wenn nein, dann höre dir gern diese Folge an um mehr zu erfahren. Wenn ja, dann höre sie dir ebenfalls an, denn ich erkläre dir hier, was du unbedingt beachten musst, wenn du Affirmationen für dich nutzt. Denn wie alles im Leben, haben Affirmationen eine Licht- aber eben auch eine Schattenseite. Richtig angewendet, können Sie dir durch die Kraft deiner Gedanken dabei helfen, dein Leben positiver zu gestalten. Affirmationen können aber auch dazu führen, dass sich deine Situation sogar noch verschlechtert.  In dieser Folge erkläre ich dir - was Affirmationen sind - was du unbedingt beachten solltest, wenn du dieses Tool nutzt - wie du den richtigen Satz zum affirmieren für dich finden kannst - wie du Affirmationen nutzen kannst Wie immer, freue ich mich über Feedback zur Folge. Folge mir dazu gern auf Instagram, Facebook oder schreib mir eine Mail an [email protected] Teile gern die Folge mit Menschen, die die Schattenseiten der Affirmationen unbedingt beachten sollten. Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst du diese hier bewerten: Bewertung auf Apple Podcast  Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook

"Ich hasse Menschen."- Mit diesem Satz starte ich in diese Folge und das wird dich vielleicht überraschen. Doch keine Sorge! Ich teile mit dir hier lediglich meine Gefühle. Der Krieg in der Ukraine hat alte und vergrabene Sorgen, Ängste und gefühlte Hoffnungslosigkeit in mir geweckt. Doch mittlerweile weiß ich mit diesen menschlichen Empfindungen umzugehen. Denn Leid & Schmerz entsteht insbesondere dann, wenn wir gegen das was sich in diesem Augenblick zeigt, ankämpfen, nicht hinsehen wollen, verdrängen. Daher möchte ich in dieser Folge meine Tools mit dir Teilen, wie du mit deiner Angst umgehen kannst. Der Krieg in der Ukraine zeigt jedem Menschen wie fragil und zart der Frieden und das Leben ist. Wenn wir so stark mit dieser Vergänglichkeit konfrontiert werden, dann ist dies oftmals schwer zu verkraften. Daher hoffe ich, dass dir diese 7 hilfreichen Tips dabei helfen, in deiner psychischen Balance zu bleiben und stabil in die Zukunft zu gehen. Lass mir gern über Instagram oder per Mail deine Gedanken zu dieser Folge da. Von Herz zu Herz, deine Thea.

Dankbarkeit ist ein wichtiges Thema! Meist befinden wir uns eher in der Gefahrenanalyse als im Dankbarkeitsmodus. Dies hat erhebliche Auswirkungen auf unserer körperliche & geistige Gesundheit. Daher ist es sehr wichtig, dass wir mehr wertschätzen, was wir bereits haben. Doch hier gibt es paar Falltüren in der Dankbarkeitspraxis, die ich dir in dieser Folge vorstellen möchte. Ich nenne dir drei Punkte, die unter toxische Dankbarkeit fallen, also die mehr Schaden als nützen. Am Ende der Folge gebe ich dir auch noch eine wunderschöne Übung mit auf den Weg, wie du Dankbarkeit wirklich fest in deinen Alltag integrieren kannst. Deine Meinung zu dieser Folge interessiert mich sehr. Auf Instagram kannst du mir gern deine Meinung unter meinem Post zu dieser Folge schenken, oder auch per Mail. Ich freue mich auf dich!  Deine Thea Instagram [email protected]