Respiraciones Y Relajaciones
GORLIZ KIROLAK
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Audio con el que podrás realizar una pequeña práctica de respiraciones.
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APR 7, 2020
Inundate de Luz
Audio para dejar el cuerpo relajado y sentir como una luz lo va llenando ayudándonos a expulsar la emociones o sensaciones negativas
16 MIN
MAR 31, 2020
Samavritti pranayama o respiración cuadrada.
Una técnica de pranayama que nos ayuda a equilibrarnos, reducir el estrés y oxigenarnos.
12 MIN
MAR 26, 2020
Respiracion y Dharana
Audio con el que podrás realizar una pequeña práctica de respiraciones finalizando con unos minutos de Dharana. (Concentración, paso previo a Dhyana, meditación) Primera parte de la práctica que solemos hacer en clase
27 MIN
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