Pszichoforyou

A Book & Balance legújabb adásában Bőhm Kornél kommunikációs tanácsadóval, a Propaganda című könyv szerzőjével beszélgetünk.  Az adásból kiderül, hogyan működik a propaganda, mi teszi hatékonnyá, milyen fajtái léteznek. Szó esik a manipuláció és a pszichológia kapcsolatáról, a propaganda “evolúciójáról”, de a téma aktuális kérdései elől sem tértünk ki.  Mi a különbség a jogos számonkérés és az agresszív, “vérszagú” kommunikáció között?  Értelmezhető-e egy érzelmileg bántalmazó viselkedésként az elmúlt évek, évtizedek kormányzati kommunikációja?  Mit tehetünk egyéni és társadalmi szinten azért, hogy ne essünk áldozatul a kritikátlan gondolkodásnak? Mi tesz kitetté egy társadalmat a propagandával szemben? Hogyan védekezhetünk a befolyásolás különböző formáival szemben? Műsorvezető: Szabó Eszter Judit Vendég: Bőhm Kornél Utómunka: Tóth Zsófia —-- Book&Balance  Már hallottál erről a könyvről, de még nem jutottál el addig, hogy elolvassad? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond! Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem.  Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora. Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. Hallgassatok ránk!

Ebben az epizódban Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című könyvéről lesz szó, amely tudományos alapossággal, mégis rendkívüli empátiával és humorral közelít a női szexualitás témájához. Ez a kötet nemcsak edukál, hanem segít lebontani azokat a tévhiteket és elvárásokat is, amelyek miatt sokan úgy érzik, „valami nincs rendben velük”. Szó esik arról, miért félrevezető a női szexualitást férfi minták alapján értelmezni, és miért kulcsfontosságú a kontextus, a biztonságérzet és az önelfogadás. A könyv egyik legerősebb üzenete, hogy nincs olyan, hogy „normális” szexualitás – csak különböző működésmódok, vágyak és igények léteznek. Szó lesz a stressz, a testkép, a trauma és a társadalmi elvárások hatásáról is, valamint arról, hogyan akadályozhatják ezek az önazonos kapcsolódást és a szexuális öröm megélését. Egy felszabadító, ítélkezésmentes könyv, amely segít közelebb kerülni önmagunkhoz – szívvel, testtel és lélekkel.

A kapcsolatok gyógyítását az önmagunkkal való viszony rendbetételével kell kezdeni – vallja Nicole LePera pszichológus. A holisztikus szemléletű szakember Hogyan légy te magad a szeretet? című könyve a kapcsolatok gyógyításának témájával foglalkozik. Mit kell tennünk annak érdekében, hogy jóban legyünk másokkal? Miért keveredünk bele újra és újra érzelmileg megterhelő, stresszes kapcsolatokba? Mit kell tennünk, ha ezen szeretnénk változtatni? Hol érdemes kezdeni a belső munkát? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresi a választ könyvében LePera, aki saját tapasztalatain, neurobiológiai magyarázatokon, valamint a test és lélek közötti összefüggéseken keresztül navigálja az olvasót a tisztább, szeretettel teli kapcsolódások felé. A kötetben olyan, a kapcsolódás és az önismeret szempontjából esszenciális fogalmak is előkerülnek, mint az érzelmi elhanyagolás, az érzelmi biztonság, a traumakötődés vagy éppen a hiteles és a kondicionált én közötti különbségek. A kötetről, annak főbb témáiról Tóth Zsófiával, a Pszichoforyou állandó szerzőjével beszélgetett Szabó Eszter Judit, a Book&Balance műsorvezetője, a Pszichoforyou alapítója. Az adást a bookvibeZ Fesztiválon rögzítettük.    Book&Balance  Már hallottál erről a könyvről, de még nem jutottál el addig, hogy elvolvasd? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond! Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem.  Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora. Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. Műsorvezető: Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou főszerkesztője. Hallgassatok ránk!

„Az a nézőpont, amelyet magadnak választasz, mélyrehatóan befolyásolja az életmódodat és az életminőségedet” - vallja Carol Dweck, a Szemléletváltás című könyv szerzője, a Stanford Egyetem pszichológus professzora. Kereken húsz éve jelent meg ez nagyhatású kötet, amely alapjaiban változtatta meg a sikerről, tanulásról, kudarcról, teljesítményről alkotott fogalmainkat.  Miben hozott újat? Mi a különbség a rögzült és a fejlődési szemlélet között? Minek köszönhető, hogy ez az elmélet ennyire népszerű lett? Miért érdemes ezt a gondolkodási keretrendszert belsővé tenni? Ezekre a kérdésekre keresi a választ a Pszichoforyou legújabb podcast-sorozatának első epizódja. Book & Balance  Hallottál róla, de még nem jutottál el addig, hogy elvolvasd? Érdekel, de most nem fér bele? Úgy érzed, elvesztél a bőség zavarában? Túl sok a könyv, de kevés az időd? Semmi gond! Ez a podcast azért van, hogy képben legyél - akkor is, ha nincs időd olvasni, és azért is, hogy tudd: mit érdemes elolvasni. Vagy éppen mit nem.  Ez itt a Book&Balance, a Pszichoforyou könyvajánló műsora. Kalauz és útitárs a pszichológiai és önsegítő könyvek világában. A mikrofonok mögött Szabó Eszter Judit, a Pszichoforyou főszerkesztője. Hallgassatok ránk!

Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk?Ebben az epizódban szó lesz:• az imaginációs átírás módszeréről• a gyógyulási folyamat kapcsolatainkra gyakorolt hatásairól• a traumatikus növekedés lehetőségeirőlés arról is, hogyan ismerhetem fel, ha már meggyógyultam. Vendégek:Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzőjeTóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzőjeEz a Traumatudatos sorozat 6. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma#traumatudatos #mentálisegészség 4:27 Mit jelent a terápiában a tolerancia ablak? 5:14 Traumatérkép készítése, mint terápiás módszer 11:43 Imaginációs átírás a terápiában 22:54 Milyen terápiás szabályok vannak e módszernél? 24:07 Szükséges-e a környezet bevonása a terápiába? 31:59 Önállóan meddig juthatunk el a gyógyulásban? 34:09 Hogyan változnak a kapcsolatai annak, aki már gyógyul? 35:31 A traumatikus növekedés és a gyógyulás jellemzői 41:31 Romboló viselkedések és a függőség változásának lehetőségei a terápia hatására