154. Cześć!<br /><br />Cykliczność kobiet to temat, który niezmiennie mnie fascynuje.<br /><br />Nie tylko dlatego, że z kobietami współpracuję, ale przede wszystkim dlatego, że sama nią jestem i widzę dookoła mnie frustrację spowodowaną tym, że "cały ten cykl to jeden wielki problem i ból".<br /><br />No nie, nie powinno tak być.<br /><br />Nasza cykliczność sprawia, że jesteśmy wyjątkowe, ale trzeba ten cykl najpierw zrozumieć, zaakceptować i się nim zaopiekować.<br /><br />Jak?<br />Na to pytanie odpowie nam dietetyczka Aleksandra Olejarz - specjalistka od zdrowia hormonalnego kobiet.<br /><br />W tym odcinku dowiecie się:<br /><ul><li>Jakie są główne różnice w gospodarce hormonalnej między mężczyznami a kobietami?</li><li>Jakie czynniki mogą wpływać na równowagę hormonalną u kobiet?</li><li>Jakie zwyczaje żywieniowe mogą wspomóc zdrową gospodarkę hormonalną u kobiet?</li><li>Jak aktywność fizyczna wpływa na gospodarkę hormonalną kobiet?</li></ul>i duuużo dużo więcej bo z Olą nie mogłyśmy przestać rozwijać tematu :)<br /><br />Miłego odsłuchu!<br />~~<br />Namiary do Oli:<br /><ul><li>https://dietetyka-olejarz.pl/</li><li>https://www.instagram.com/aleksandra.olejarz_dietetyk/</li></ul><br />Namiary do mnie:<br /><ul><li>https://www.instagram.com/wittalna/</li><li><a href="https://youtu.be/rXqdWYeUE30" target="_blank" rel="noreferrer noopener">kanał You Tube</a></li><li><a href="https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">darmowy mini kurs "jedz bez poczucia winy" </a></li></ul>Wspomniane materiały:<br /><ul><li>https://www.instagram.com/p/C5_F53toXpL/</li></ul><br />
