¿Alguna vez alguien te preguntó "qué te pasa" y lo único que salió de tu boca fue "nada, estoy bien"? Aunque por dentro sentías algo muy distinto. 🎧 En este episodio hablamos de algo que nos pasa a todos pero que pocas veces nos detenemos a entender: por qué a veces no encuentras las palabras para lo que sientes, y por qué a veces sí las tienes pero te da miedo usarlas. Te comparto lo que dice la neurociencia sobre el poder de nombrar tus emociones y tres estrategias concretas para empezar a hacerlo. Porque lo que no se nombra no desaparece... se queda adentro haciendo ruido. Dale play y acompáñame. 🧠<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>