<p><strong>Träning är inte saftiga löpsedlar med "gå ner 5 kilo på en vecka" eller "så här gör du för att komma i form till beach 2021." Måste man ens träna? Vad betyder träning för oss? I dagens avsnitt gästar vår vän Erik Nordlund som har arbetat med träning läääääänge och även är fysioterapeut. </strong></p><br><p>"När jag var yngre tränade jag enbart för utseende och lyssnade extremt mycket på trender." Hur vi tränar idag med nyss fyllda 30 mot hur vi tränade när vi var 20 nånting har verkligen förändrats. Idag vill vi träna för att orka leva och ha kul! Vi hoppas att vi i ett avsnitt av Fille och Sandy podcast om träning kan peppa till en aktiv livsstil, samt ge lite nya tankar om vad träning ens är för något.</p><br><p>Här är vår <a href="https://open.spotify.com/playlist/0mZ9QpR9be7upATXo0DRJb?si=-hufZJIKTNyDRRsWrY5yfw" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>spellista</strong></a> med pepp och nostalgi! Och följ <a href="https://www.instagram.com/erkannord/?hl=sv" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Erik Nordlund</strong></a> på Instagram :)</p><br><p>Vi skulle bli så glada om ni vill ge oss ett betyg i Podcaster och på Acast och sprida podden till era vänner &lt;3 HEJA ER! Stor kram från oss!</p><br><p>Följ oss på instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/feliziauggla/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>@feliziauggla</strong></a>&nbsp;&amp;&nbsp;<a href="https://instagram.com/sandystadelmann" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>@sandystadelmann</strong></a></p><br><p>Missa inte vår hemsida&nbsp;<a href="https://www.filleochsandy.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>filleochsandy.com</strong></a>&nbsp;:)</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>