<p>Mit Alex Ide war ich nicht nur früher im Trainingslager in Flagstaff auf einem Zimmer und wir haben uns sogar ein 1,40m Bett geteilt, nein, auch auf Zypern im letzten Laufcamp haben zum Erstaunen der Teilnehmenden ein Doppelzimmer belegt. Völlig normal, wenn man als Nachwuchsläufer Kosten sparen muss und dann kann man das auch weiter durchziehen. </p><p>Alex ist mittlerweile Arzt, Personal Trainer und fuhr 4 Jahre in einer Bundesligamannschaft Rad. </p><p>Und jetzt sprechen wir über Hendrik Pfeiffer und Amanal Petros und darüber, wie speziell die sich angestellt waren, als sie neu in unsere Wattenscheider Trainingsgruppe kamen. Und passend dazu gibt es extra für euch eine Jahreszusammenfassung vom Vize-Weltmeister und Rekordhalter Aman persönlich.</p><p>- &quot;Lernen durch Schmerzen&quot;...ist das der richtige Weg um sich z.B. für Kräftigung zu motivieren? </p><p>- Warum ist &quot;ballern&quot; im Training offensichtlich nicht optimal? </p><p>- Kohlenhydrate und noch mehr Kohelnhydrate?</p><p>- Welche Kräftigungsübungen sind besonders wichtig?</p><p>Wenn du mehr über Alex wissen möchtest und vielleicht über ein persönliches Gespräch mit ihm nachdenkst schau gerne hier vorbei: </p><p><a href="https://www.instagram.com/idealex._/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.instagram.com/idealex._/</a></p><p>Hier kannst du unser Zypern Laufcamp buchen: <a href="https://tidd.ly/41OB2JJ" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://tidd.ly/41OB2JJ</a></p><p>Das ist die Mobilisations- und Kräftigungs-App, die ich sehr gerne empfehle: <a href="https://geni.us/laufenisteinfach-pod " target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://geni.us/laufenisteinfach-pod </a></p><p>Eine Woche kannst du hier kostenlos testen und danach mit dem Code LAUFENISTEINFACH bis zu 40% sparen.</p><p>Und na klar, wer es noch nicht macht: Unbedingt Aman bei Instagram folgen. Sehr witzig und informativ.</p><p><a href="https://www.instagram.com/amanal_petros/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.instagram.com/amanal_petros/</a></p><p>Viel Spaß beim Zuhören und gerne weiterempfehlen, euer Jan</p><p>Das mit dem Video dazu hat übrigens leider nicht geklappt. Vielleicht versuche ich es morgen nochmal aber jetzt um 1:27 UIhr habe ich gerade keinen Bock mehr...</p>