<p>Eine Sonderfolge für werdende Mütter und für die, die es gerade geworden sind, für alle die über Nachwuchs nachdenken und natürlich auch für werdende Väter, die ihre Partnerin mit mehr Verständnis und Fachwissen unterstützen möchten.</p><p>Verena Wiechers ist Gründerin der <a href="https://www.akademie-wiechers.de/">AKADEMIE FÜR PRÄ- &amp; POSTNATALES TRAINING</a> und bildet dort zusammen mit ihrem Team Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen aus. Für Schwangere und Mütter hat sie schon 2008 das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt, das mittlerweile deutschlandweit verbeitet ist: Es gibt überall Live-Kurse, aber auch ein großes Online-Video-Kurs-Portal und es gibt Ratgeber-Literatur.  </p><p>Verena ist TV-Expertin, Referentin, Autorin und natürlich Läuferin. </p><p>Wir sprechen über:</p><p>- Vorteile und Risiken von Sport vor/ während und nach der Schwangerschaft</p><p>- Besonderheiten spezieller Sportarten</p><p>- Trainingsintensitäten in verschiedenen Phasen</p><p>- Trainingstipps</p><p>- Warnsignale</p><p>Weitere Informationen zur Ausbildung, zu den Online-Kursen und allem weiteren findest du hier:</p><p><a href="https://www.mamaworkout.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.mamaworkout.de/</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/mamaworkout/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.instagram.com/mamaworkout/</a></p><p><br></p><p>Und die Sohlen für deine Lauf- und Freizeitschuhe die auch Nicht-Schwangeren sehr gut tun und bei vielen Verletzungen und Überlastungen helfen sind die <a href="https://solestar.com/de" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://solestar.com/de</a>, bei denen du mit dem Code LAUFENISTEINFACH_15 noch etwas sparen kannst. </p>