mit Sophia Thora

Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf Basis vergangener Erfahrungen entstanden sind - eigentlich vor Verletzungen. In dieser Folge erklärt dir Sophia wie diese Schutzstrategien entstanden sind und wie du sie durch praktische Ansätze transformieren kannst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du die alten Platz für ein authentisches, erwachsenes „Ich“ schaffen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Ängste und Zweifel entstanden sind und wie sie dich schützen
• Wie du durch Zuhören, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit deine inneren Muster erkennst
• Praktische Tipps, um in kleinen Schritten dein Selbstvertrauen zu stärken