<p>Março traz consigo o <strong>Dia Mundial do Sono</strong> — e este ano decidimos assinalar a data dando voz ao que fica muitas vezes escondido: <strong>a experiência real de quem vive com um distúrbio do sono</strong> 🌙</p><p>Convidámos a <strong>Carmo Sousa Lara</strong>, empresária e influenciadora digital, criadora do projeto Mu e da marca Mu Collection. Ao longo do seu trabalho fala frequentemente de autoestima e da importância de aprendermos a viver na nossa própria pele — mesmo quando isso, às vezes, passa por aceitar um diagnóstico e adaptar rotinas.</p><p>Falámos dos sinais que estavam lá há mais tempo do que parecia, da dificuldade em aceitar um diagnóstico e do momento em que entra em cena o temido <strong>CPAP</strong> 🤿 — com todos os medos, mitos e receios que muitas vezes o acompanham.</p><p>A apneia do sono é muito mais comum do que imaginamos e pode passar facilmente debaixo do radar, especialmente nas mulheres, quando os sinais são mais subtis. Neste <strong>Dia Mundial do Sono</strong>, deixamos o convite: olhem para o sono com a seriedade que ele merece… mas sem tabus.</p><p>Esperamos que gostem! 🐑☁️ — e, se se identificarem não adiem e procurem ajuda!</p><p><br></p><p>Faz o teste de Avaliação do Sono aqui: <a href="http://resmed.pt/sono"><u>resmed.pt/sono</u></a></p><p>[Episódio patrocinado pela @resmed e pela <a href="https://www.instagram.com/blanky_pt/">@blanky_pt</a> - líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio]</p><p>——————</p><p>Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui:</p><p>. Instagram: @oteumalesono</p><p>. Site: <a href="http://www.oteumalesono.pt/"><u>⁠www.oteumalesono.pt⁠</u></a></p><p>. E-mail: <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>