<p>Todos já acordámos a meio da noite com a “bexiga a rebentar” ou chegámos a casa cheios de vontade de ir à casa-de-banho e afinal… não era “assim tanto”. Porque é que isto acontece e quando é que deixa de ser normal?🌙🚽</p><p>Neste episódio falamos sobre a ligação entre <strong>sono e saúde do pavimento pélvico</strong>, e como situações comuns - como acordar para urinar, urgência ou pequenas perdas — podem estar associadas a <strong>noctúria, bexiga hiperativa ou incontinência urinária</strong>, com impacto direto no descanso e na qualidade de vida 💧🧠</p><p>Para explorar este tema, juntaram-se a nós duas fisioterapeutas: <strong>Filipa Pires</strong>, do Hospital Beatriz Ângelo, e <strong>Patrícia Silva</strong>, docente na Escola Superior de Saúde de Lisboa, ambas em saúde pélvica. Quisemos perceber <strong>a que sinais devemos estar atentos, o que é (ou não) esperado e como a fisioterapia pélvica pode ajudar</strong>. Afinal cuidar do sono também pode passar por cuidar da saúde pélvica.</p><p>Um episódio para trazer mais clareza a uma série de queixas frequentes - ainda rodeadas de tabus, mitos e pouco discutidas 😌📻✨</p><p>Faz o teste de Avaliação do Sono aqui: <a href="http://resmed.pt/sono"><u>resmed.pt/sono</u></a></p><p>[Episódio patrocinado pela @resmed e pela <a href="https://www.instagram.com/blanky_pt/">@blanky_pt</a> - líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio]</p><p>——————</p><p>Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui:</p><p>. Instagram: @oteumalesono</p><p>. Site: <a href="http://www.oteumalesono.pt/"><u>⁠www.oteumalesono.pt⁠</u></a></p><p>. E-mail: <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p>