<description>In questa meditazione la nostra attenzione è nella connessione mente-corpo.&lt;br /&gt;La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si percepiscono le sensazioni psicofisiche. Questa pratica attiva il cervello pensante e stimola la connessione mente-corpo, utile per la riduzione dello stress e per il rilassamento.</description>

In questa meditazione la nostra attenzione è nella connessione mente-corpo.
La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si...

In questa meditazione la nostra attenzione è nella connessione mente-corpo.<br />La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si percepiscono le sensazioni psicofisiche. Questa pratica attiva il cervello pensante e stimola la connessione mente-corpo, utile per la riduzione dello stress e per il rilassamento.

Scansione Consapevole del Corpo

<description>Consigli pratici sulla meditazione.</description>

Consigli pratici sulla meditazione.

Come Meditare

<description>Cominciamo insieme questo viaggio alla scoperta della Meditazione.&lt;br /&gt;Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.</description>

Cominciamo insieme questo viaggio alla scoperta della Meditazione.
Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.

Cominciamo insieme questo viaggio alla scoperta della Meditazione.<br />Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.

Cos’è la Meditazione

Benvenuti nel mio spazio nel quale viaggeremo nel mondo del benessere psico-fisico attraverso le mie passioni. <br />Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.

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Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.

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