Pillole di Benessere
Alessia Caruso
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Benvenuti nel mio spazio nel quale viaggeremo nel mondo del benessere psico-fisico attraverso le mie passioni. Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.
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JUL 8, 2020
Scansione Consapevole del Corpo
In questa meditazione la nostra attenzione è nella connessione mente-corpo. La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si...
6 MIN
JUN 24, 2020
Come Meditare
Consigli pratici sulla meditazione.
9 MIN
JUN 10, 2020
Cos’è la Meditazione
Cominciamo insieme questo viaggio alla scoperta della Meditazione. Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.
3 MIN
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